Superar el trastorno obsesivo compulsivo - Guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por muchos lectores por su enfoque perspicaz e informativo para comprender y tratar el TOC. Es apreciado por sus explicaciones claras, estrategias prácticas y la tranquilidad que proporciona a quienes padecen TOC. Sin embargo, algunos usuarios señalaron problemas con la estructura y la gramática del libro, y mencionaron que puede no ser tan útil para todos los tipos de TOC, en particular para el TOC puro.

⬤ Explicaciones claras y bien escritas sobre el TOC
⬤ estrategias prácticas y fáciles de poner en práctica
⬤ muy recomendado por lectores y profesionales
⬤ tranquiliza y da esperanza a los que padecen TOC
⬤ es una referencia útil para los afectados y sus familias.

⬤ Problemas con la estructura del libro, que puede resultar confusa
⬤ problemas con la ortografía y la gramática
⬤ puede no ser tan eficaz para personas con TOC puro
⬤ parte de la información puede no coincidir con todas las definiciones o experiencias del TOC.

(basado en 115 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Contenido del libro:

¿Le atormenta un pensamiento o idea recurrente que no desaparece, siente la necesidad de lavarse las manos repetidamente, acumular objetos o comprobar una y otra vez que todos los electrodomésticos de la casa están apagados antes de salir? Estos son sólo algunos de los síntomas comunes del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), una enfermedad que angustia a cientos de miles de personas.

Se ha demostrado clínicamente que la terapia cognitivo-conductual reduce significativamente estos y otros síntomas en la mayoría de los casos. Con este enfoque paso a paso puede aprender a liberarse del ciclo destructivo del comportamiento obsesivo y recuperar el control de su vida.

Muestra cómo reducir la angustia causada por pensamientos, imágenes e impulsos perturbadores; Ayuda a afrontar miedos y situaciones problemáticas; Reduce y ayuda gradualmente a superar las compulsiones; Ofrece consejos sobre cómo pueden ayudar la pareja, los familiares y los amigos. el libro es una edición de 2009 con copyright de 2005.