Cómo superar el trastorno obsesivo compulsivo, 2ª edición: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales

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Título original:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenido del libro:

Libérese de rituales inútiles y tome las riendas de su vida.

Claro, práctico, centrado y útil... extremadamente útil tanto para quienes padecen un trastorno obsesivo compulsivo como para quienes se ocupan de ellos».

Paul Salkovkis, Universidad de Bath.

¿Le atormenta un pensamiento o una idea recurrente que no desaparece, o siente la necesidad de lavarse las manos una y otra vez, de acumular cosas o de comprobar repetidamente que todos los electrodomésticos de la casa están apagados antes de salir? Estos son síntomas comunes del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), una enfermedad que angustia a cientos de miles de personas.

Utilizando métodos basados en la práctica clínica real y técnicas probadas de terapia cognitivo-conductual (TCC), esta edición revisada y actualizada le enseña:

? Cómo afrontar los miedos y las situaciones evitadas.

? Cómo controlar los pensamientos, imágenes e impulsos perturbadores.

? Estrategias para liberarse del ciclo destructivo del comportamiento obsesivo.

Las guías de autoayuda SUPERAR emplean técnicas clínicamente probadas para tratar afecciones antiguas e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas.

LEER BIEN

Este libro está recomendado por el programa nacional Reading Well Books on Prescription para Inglaterra, organizado por The Reading Agency y la Society of Chief Librarians con financiación de Arts Council England y Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor de la serie: Profesor Peter Cooper.