Superar el dolor de cuello y espalda

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque práctico para aliviar el dolor de cuello y espalda mediante ejercicios y estiramientos, y muchos usuarios han informado de un alivio significativo y lo recomiendan como un recurso valioso tanto para particulares como para profesionales de la salud y el fitness. Sin embargo, algunos lectores lo consideraron menos útil o carente de los ejercicios específicos que buscaban.

El libro tiene ilustraciones y explicaciones claras de los ejercicios, es eficaz para aliviar el dolor, profundiza en la comprensión de la teoría muscular y de los estiramientos, ofrece variaciones para diferentes capacidades y se ha considerado valioso tanto para usuarios generales como para profesionales de la salud.

Algunos usuarios consideraron que el libro carecía de los ejercicios específicos que necesitaban, y otros opinaron que no ofrecía suficiente información nueva para quienes estaban familiarizados con las técnicas de ejercicio.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Overcome Neck & Back Pain

Contenido del libro:

Si padece dolor de espalda, como el 85% de los estadounidenses, es posible que piense que no hay forma de acabar por completo con su dolor. Libros, vídeos e incluso médicos ofrecen formas de controlar el dolor, pero no de detenerlo.

Por fin existe una solución. Supera el dolor de cuello y espalda, el bestseller internacional, proporciona un medio para acabar con el dolor de espalda de forma permanente a través de un programa fácil de seguir de cuatro partes de análisis estructural y corrección, estiramiento, fortalecimiento y relajación. Kit Laughlin pasó años sufriendo dolor de espalda y, en busca de alivio, viajó incluso a Japón, donde encontró la solución.

Utilizando los principios del hatha yoga, desarrolló una combinación de medicina oriental y occidental que proporciona una forma de detener el dolor de espalda e incluso de protegerse de futuras lesiones. A través de fotos claras e instructivas e instrucciones fáciles de seguir Supera el dolor de cuello y espalda muestra al principiante cómo utilizar los estiramientos, el fortalecimiento y la relajación para acabar con el dolor.

Supera el dolor de cuello y espalda también proporciona instrucciones sobre técnicas más avanzadas, con una explicación de los principios en los que se basan los movimientos. El exhaustivo texto ofrece soluciones para deportistas y no deportistas, mayores y jóvenes por igual.

Si ha perdido la esperanza de curar su dolor de espalda, Supera el dolor de cuello y espalda le ofrece la solución sensata que necesita.