Strala Yoga: Sé fuerte, centrado y ridículamente feliz desde dentro hacia fuera

Opiniones de los lectores

El libro sobre Strala Yoga de Tara Stiles es elogiado por su filosofía accesible y fácil de llevar y por su orientación práctica sobre la práctica del yoga y el autocuidado. Es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados, y ofrece una visión de los principios y movimientos del Strala Yoga. Sin embargo, el formato de libro electrónico ha recibido críticas por su diseño y problemas de usabilidad, especialmente durante la práctica de yoga.

⬤ Fomenta un enfoque tranquilo y centrado del yoga.
⬤ Proporciona una guía clara sobre los movimientos y principios del Strala Yoga.
⬤ Accesible tanto para principiantes como para yoguis experimentados.
⬤ Contenido edificante y motivador.
⬤ Consejos prácticos para integrar los principios del yoga en la vida diaria.
⬤ Estilo de escritura inspirador y personal de Tara Stiles.

⬤ La versión electrónica tiene problemas de maquetación, lo que dificulta seguir las rutinas.
⬤ A algunos lectores les resulta difícil practicar sólo con las fotos del libro.
⬤ Decepción inicial con la versión Kindle debido a problemas de compatibilidad y visualización.
⬤ Algunos lectores tuvieron problemas con la claridad de las secuencias de yoga.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Contenido del libro:

En Strala Yoga, Tara Stiles explica el origen y la filosofía de este estilo de yoga basado en los sentimientos, que se está extendiendo como la pólvora por todo el mundo, desde Nueva York a Barcelona, pasando por Singapur.

Centrándose en el poder de combinar el movimiento con la intuición, Tara guía a los lectores a través de la importancia de moverse con facilidad y crear espacio en sus vidas. Strala no trata de posturas estrictas, sino de tu cuerpo y tus habilidades.

Si te mueves como te gusta moverte, no sólo harás ejercicio, sino que también liberarás estrés, crearás espacio en tu mente y te abrirás a la creatividad. Tara ofrece información sencilla, paso a paso, sobre todo tipo de temas, desde cómo utilizar la respiración en el movimiento hasta cómo crear soltura y montar una práctica en casa. Más de diez rutinas -cada una ilustrada con fotos claras e instructivas- ofrecen tanto pistas fáciles como más difíciles, atractivas tanto para principiantes como para yoguis experimentados, y tienen como objetivo ayudar a los lectores a disolver el estrés, dormir mejor, ganar energía o incluso relajarse después de un día duro.

Tara también ofrece un programa de inicio de 7 días y otro de 30 días para ayudar a los lectores a incorporar el yoga -y sus variados beneficios- fácilmente a sus vidas: «Mi objetivo es ayudarte a sentirte conectado y a ganar fuerza, calma, claridad y tranquilidad desde dentro hacia fuera. Prepárate para sentirte increíble, ¡y disfruta del viaje! « --Tara.