Ser Zen: Dar vida a la meditación

Opiniones de los lectores

Being Zen», de Ezra Bayda, ha recibido diversas críticas. Muchos elogian su concisa sabiduría y su orientación práctica sobre la meditación zen, mientras que otros consideran que su estilo es menos atractivo que el de otros autores. El libro destaca por su perspicaz enfoque de la angustia emocional, la atención plena y la importancia de estar presente. Los lectores aprecian la sencillez de su lenguaje y su accesibilidad para los principiantes, aunque algunos críticos opinan que carece de profundidad y distinción.

El libro es conciso pero está lleno de sabiduría práctica, sobre todo en lo que respecta a la atención plena y la conciencia emocional. Es fácil de leer, accesible para principiantes y ofrece técnicas valiosas, como el ejercicio de conciencia sensorial «tres por tres». Muchos críticos lo encontraron transformador e inspirador, destacando su claridad y su enfoque realista de las prácticas zen.

Algunos lectores señalaron que el estilo de Bayda no es tan fluido o atractivo como el de otros autores zen. A unos pocos les pareció que el libro carecía de profundidad o de un contenido convincente en comparación con otras obras del género. Además, algunos opinaron que puede que no proporcione suficiente orientación para aquellos que buscan una práctica más profunda del Zen.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Being Zen: Bringing Meditation to Life

Contenido del libro:

Una guía "directa, sencilla y sabia" para vivir una vida despierta a través de la atención plena y la meditación (Jack Kornfield, autor de Un camino con corazón).

Podemos utilizar cualquier cosa que nos presente la vida para fortalecer nuestra práctica espiritual, incluso la agitación de la vida cotidiana. Lo que necesitamos es la voluntad de estar con nuestras experiencias, ya sean dolorosas o placenteras, y abrirnos a la realidad de nuestras vidas sin intentar arreglar o cambiar nada. Pero para ello debemos enfrentarnos a nuestros miedos y suposiciones más arraigados para liberarnos gradualmente de las constricciones y el sufrimiento que crean. Entonces podremos despertar a la bondad amorosa que está en el corazón de nuestro ser.

Mientras que muchos libros aspiran a llevar la meditación a la experiencia cotidiana, Ser Zen, de Ezra Bayda, nos ofrece formas prácticas de hacerlo realmente, introduciendo técnicas que permiten al lector fomentar cualidades esenciales para un despertar espiritual continuado. Los temas incluyen cómo cultivar:

- Perseverancia permaneciendo con la ira, el miedo y otras emociones angustiosas.

- La quietud para soportar las experiencias caóticas sin sentirse abrumado.

- Claridad para ver a través de las creencias condicionadas y los miedos que nos "dirigen".

- Experiencia directa de encuentro con la realidad física del momento presente, incluso cuando ese momento está exactamente donde no queremos estar.

Al igual que Pema Ch dr n, la autora del bestseller When Things Fall Apart, Ezra Bayda escribe con una sencillez clara y sincera, utilizando sus propias historias vitales para ilustrar las enseñanzas de una forma inmediata y accesible que atraerá a un amplio espectro de lectores.