Rising Above Fear: Healing Phobias, Panic and Extreme Anxiety (Superar el miedo: curar las fobias, el pánico y la ansiedad extrema)

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Título original:

Rising Above Fear: Healing Phobias, Panic and Extreme Anxiety

Contenido del libro:

¿Usted o alguien que conoce tiene miedo a: volar? lugares cerrados? hablar en voz alta? puentes? otras fobias? Si es así, Rising Above Fear puede ayudarle A los millones de personas que se enfrentan cada día a problemas de fobias, les ofrece consejos tranquilizadores y ayuda en Rising Above Fear: Healing Phobias Panic and Extreme Anxiety.

Por primera vez, el Dr. Fredric Neuman, Director de la Clínica de Fobia White Plains, respetada en todo el país, proporciona los fundamentos del programa probado por el tiempo de ese centro que usted puede utilizar en su propia casa.

Aprenderá los diez principios de la terapia de exposición, uno de los métodos más eficaces para tratar las fobias, con especial énfasis en: herramientas para disipar los ataques de pánico, cómo afrontar los contratiempos, cómo elaborar un diario para registrar sus progresos, cómo elegir la medicación adecuada y el papel de los amigos y la familia. Con gráficos especiales, consejos lúcidos y la experiencia que puede ofrecer la Clínica White Plains, Superar el miedo le ofrece todo lo que necesita para actuar sobre sus fobias y empezar a superarlas.