Rewire: Cambie su cerebro para acabar con los malos hábitos, superar las adicciones y vencer los comportamientos autodestructivos

Opiniones de los lectores

El libro sobre neuroplasticidad ofrece una exploración profunda del funcionamiento de la mente y proporciona estrategias útiles para el crecimiento personal y la superación de comportamientos autodestructivos. Ha sido elogiado por ser exhaustivo y estar bien escrito, por lo que resulta atractivo para un público amplio. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran denso y difícil, y citan problemas de sesgo en la redacción y problemas de formato en la versión Kindle.

Cobertura completa de la neuroplasticidad, estilo bien escrito y accesible, ofrece ejercicios prácticos, ayuda a comprender los comportamientos autodestructivos, amplía la conciencia de los problemas personales, resuena con los lectores que buscan la auto-mejora.

Algunos sesgos en la escritura, puede ser denso y difícil de leer, no todos los capítulos son relevantes para todos los lectores, y los problemas de formato con la versión Kindle cortan tablas importantes.

(basado en 167 opiniones de lectores)

Título original:

Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Contenido del libro:

El autor del bestseller Deshacerse de la depresión ofrece una guía basada en el cerebro para acabar permanentemente con los malos hábitos.

El bestseller de Richard O'Connor Deshacer la depresión se ha convertido en una piedra de toque en este campo, ayudando a miles de terapeutas y pacientes a superar patrones depresivos. En Rewire, O'Connor amplía esas ideas, mostrando cómo en realidad tenemos dos cerebros -un yo consciente y deliberado y un yo automático que toma la mayoría de nuestras decisiones- y cómo podemos entrenar a este último para que ignore las distracciones, resista las tentaciones e interrumpa las respuestas reflexivas y autosaboteadoras.

Rewire ofrece a los lectores una hoja de ruta para superar los hábitos autodestructivos más comunes, como la procrastinación, la preocupación excesiva, la adicción a Internet, comer en exceso, asumir riesgos y automedicarse, entre otros.