Revolución antioxidante

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro reflejan una mezcla de aprecio por los conceptos fundamentales relativos a los antioxidantes y los radicales libres, junto con críticas por las recomendaciones anticuadas y la controversia en torno a los suplementos antioxidantes. Mientras que algunos lectores consideran que la información es valiosa para comprender la salud y la prevención, otros advierten contra la adhesión ciega a directrices antiguas y sugieren buscar investigaciones más actuales.

El libro aporta valiosas ideas sobre el papel de los antioxidantes en la lucha contra los radicales libres y la promoción de la salud. Muchos lectores aprecian el estilo de fácil lectura del Dr. Cooper y su trabajo fundacional sobre la forma física, especialmente en lo que se refiere a las recomendaciones dietéticas y de ejercicio. Algunas reseñas destacan los beneficios de la medicina preventiva y la importancia de los alimentos saludables.

Varias reseñas indican que las recomendaciones sobre suplementos antioxidantes están desfasadas y pueden no estar respaldadas por investigaciones recientes. Los críticos señalan la falta de claridad respecto a la eficacia de las altas dosis de antioxidantes y sugieren posibles efectos secundarios. También preocupa el coste de los suplementos frente a los beneficios de obtener los nutrientes de los alimentos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Antioxidant Revolution

Contenido del libro:

Del pionero en medicina preventiva y padre del movimiento aeróbico mundial, el Dr.

Cooper toma la última búsqueda científica antioxidante de todo el mundo y le trae un sencillo plan de vida de cuatro pasos que revolucionará su salud. Es el plan más simple hasta ahora para construir su propio sistema de defensa personal para una vida más larga y saludable.