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Título original:
30 Day Challenge: 30 Day Mediterranean Diet, 30 Day Paleo Challenge
Contenido del libro:
El Reto de los 30 Días.
Este libro incluye:
⬤ Reto Paleo de 30 Días
⬤ Dieta Mediterránea de 30 Días
Dieta Mediterránea de 30 días.
La dieta mediterránea es un plan de alimentación que se basa en las cocinas y los hábitos alimenticios de países como Grecia e Italia. En los países mediterráneos, la gente tiende a estar más sana y a evitar las enfermedades durante periodos más largos de su vida. Para imitar el estilo de vida saludable de las culturas mediterráneas, muchas personas de todo el mundo están adoptando una dieta de inspiración mediterránea. En este libro, trataremos los numerosos beneficios de la dieta mediterránea y proporcionaremos una guía detallada sobre cómo comer como un auténtico mediterráneo.
La dieta mediterránea ha ganado atención por ser una forma muy fácil de perder peso sin dejar de ser muy saludable. En lugar de privarse, como en muchas otras dietas populares, la dieta mediterránea le anima a comer alimentos ligeros y deliciosos que tienen toneladas de grandes nutrientes en ellos, que le dan energía durante todo el día y son muy fáciles de procesar para su cuerpo. Muchos alimentos mediterráneos son bajos en calorías, pero aportan toneladas de proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Esto es ideal para mantener el cuerpo sano, y puede conducir a la pérdida de peso cuando se combina con un buen régimen de ejercicio.
La dieta mediterránea también es muy fácil de seguir y puede incluso ahorrarle dinero. La dieta se centra en cocinar en casa en lugar de comer fuera, y utiliza una variedad de ingredientes que son asequibles y accesibles. En este libro, le ofrecemos un montón de consejos y trucos para ayudarle a seguir la dieta mediterránea con el mínimo esfuerzo, así como recetas que son fáciles de hacer en casa y tienen un sabor delicioso.
Reto Paleo de 30 días.
Me gustaría invitarte a emprender un verdadero viaje. No es un viaje de viaje, sino de resistencia. Y al final de este viaje de 30 días te sentirás renovado y fresco como nunca antes. Se llama el Reto Paleo de 30 Días. Y a pesar de lo que pueda haber oído, la dieta paleo no es sólo un truco para perder peso rápidamente. Los preceptos de la paleo no son nada nuevo, y recibe su nombre del hecho de que la dieta le dirige a comer una dieta similar a nuestros antepasados cazadores-recolectores de la Era Paleolítica.
Al eliminar todos los alimentos procesados y en su lugar disfrutar de los alimentos naturales que tienen bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de proteínas, después de 30 días que realmente puede cambiar su vida entera. Este libro demuestra cómo se debe empezar una dieta paleo y mantenerla a largo plazo. No se trata de una solución temporal: el Reto Paleo de 30 Días es el punto de entrada a una vida totalmente nueva y más saludable.
Esta guía le ayudará a utilizar una dieta paleo estricta para que pueda perder peso, aumentar su nivel de energía, y sentirse más saludable en el proceso. A diferencia de otras dietas que te hacen sentir fatigado y agotado incluso si pierdes peso, la dieta paleo no hace nada de eso. Al contrario. Aquellos que participan en el Reto Paleo de 30 Días normalmente informan de una repentina fuente de energía sólo por cambiar lo que estaban comiendo.
En este libro aprenderás a:
⬤ Saber exactamente qué alimentos paleo comprar.
⬤ Cocinar emocionantes recetas paleo.
⬤ Como usar paleo para combatir enfermedades.
⬤ Y mucho más.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951339715 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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