Puntuación:
El libro ofrece una visión completa de la dieta mediterránea, con consejos útiles para llevar un estilo de vida más sano y numerosas recetas fáciles. Aunque algunos lectores lo encontraron informativo y útil, otros opinaron que carecía de profundidad y no era adecuado para ellos.
Ventajas:Es informativo, ofrece recetas fáciles de seguir, promueve un estilo de vida saludable, incluye consejos prácticos para cambiar de estilo de vida y proporciona una buena visión de la dieta mediterránea.
Desventajas:Algunos lectores consideraron que le faltaba información y que no estaba adaptado a todo el mundo.
(basado en 5 opiniones de lectores)
Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,
La Dieta MediterráneaMuchos estadounidenses buscan formas de perder peso y mejorar su salud. Con el aumento de los costes de la atención médica y las recetas y todos los efectos nocivos para la salud que pueden derivarse de un estilo de vida poco saludable, es importante hacer los cambios adecuados.
Existen cientos de planes dietéticos que prometen ser los mejores, pero la mayoría son poco saludables o demasiado difíciles de seguir a largo plazo. La Dieta Mediterránea es diferente. No se trata sólo de comer menos calorías y sentirse privado.
Es un cambio completo de estilo de vida. Aunque dedique algún tiempo a aprender a comer alimentos saludables, como la diferencia entre grasas buenas y malas y la limitación de carbohidratos, también debe centrarse en otros aspectos importantes, como comer con la familia y los amigos y hacer mucho ejercicio. Esta dieta se centra en cambiar tus hábitos y tu estilo de vida para que sean más saludables y puedas mantener estos cambios durante el resto de tu vida.
Hay muchas dietas que parecen trucos para conseguir dinero, pero las ideas de la dieta mediterránea existen desde hace siglos. Las opciones de comida son abundantes, con múltiples países que se sientan alrededor de esta área para que pueda elegir las diferentes cocinas que se adapten a su gusto o antojos. Y puesto que se trata más de un cambio de estilo de vida en lugar de sólo un cambio de dieta, es más probable que se adhieren a ella durante mucho tiempo y amar a los resultados.
Deje de lidiar con dietas que no hacen lo que prometen y le dejan sin resultados y siempre hambriento. Pruebe los magníficos consejos e información de esta guía para aprender más sobre la dieta mediterránea, como la historia, los alimentos que están permitidos y cómo hacer cambios en su estilo de vida, para ver los mejores resultados Empiece a perder peso ahora y mejore su vida.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)