Remedios naturales para la salud mental y emocional: Métodos y técnicas holísticas para una mente feliz y sana

Opiniones de los lectores

El libro «Remedios naturales para la salud mental y emocional», de Brigitte Mars, recibe grandes elogios por su contenido inspirador, sus consejos prácticos y sus enfoques holísticos de la salud mental. Los críticos elogian su claridad, facilidad de lectura y estructura organizativa, que lo convierten en un valioso recurso tanto para uso personal como para profesionales del campo de la salud mental.

Inspiración y herramientas prácticas para una salud óptima, claridad de expresión, fuerte enfoque en el autocuidado, fácil de leer, recurso completo tanto para uso personal como profesional, diseño bien organizado, abundancia de orientación útil.

En las reseñas no se mencionan desventajas específicas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Natural Remedies for Mental and Emotional Health: Holistic Methods and Techniques for a Happy and Healthy Mind

Contenido del libro:

Una guía de autocuidado para tratar afecciones mentales, emocionales y neurológicas.

- Explora los problemas de salud mental más comunes y los relacionados con el estrés -como la ansiedad, la depresión, la ira, el insomnio, la niebla cerebral y los traumas- y comparte remedios y prácticas para abordar y curar sus causas profundas.

- Examina la influencia de la dieta y la nutrición en la salud mental y los beneficios de determinados alimentos, hierbas, suplementos, aceites esenciales y técnicas de autocuidado.

- Detalla remedios holísticos para afecciones neurológicas, como el TDAH, la epilepsia, la adicción, el trastorno bipolar, el TEPT, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, la lesión cerebral traumática (LCT) y el ictus.

La salud mental y el bienestar emocional son tan importantes como la salud física. Y al igual que la salud física, hay muchas formas sencillas de mejorar y apoyar el bienestar mental con el poder curativo de las hierbas y otros remedios y prácticas holísticos.

En esta completa guía de métodos naturales para mantener una mente sana, la herborista Brigitte Mars y la experta en salud natural Chrystle Fiedler exploran muchos problemas comunes de salud mental y cuestiones relacionadas con el estrés -como la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico, la ira, el insomnio, la niebla cerebral y los traumas- y comparten remedios y prácticas para abordar y curar sus causas profundas. Citando estudios médicos recientes, examinan la influencia de la dieta y la nutrición en los problemas de salud mental y exploran los beneficios de alimentos específicos, hierbas, suplementos, aceites esenciales y técnicas de autocuidado como la acupresión, el masaje y la terapia del color. Los autores también exploran prácticas y tratamientos holísticos para superar el duelo, liberarse de la adicción, trabajar con el TDAH y la epilepsia, tratar afecciones crónicas como el trastorno bipolar, el TEPT y la enfermedad de Parkinson, y recuperarse de lesiones cerebrales traumáticas (TBI) y derrames cerebrales.

Con una gran variedad de terapias holísticas de autocuidado para el bienestar mental, el equilibrio emocional y la salud neurológica, esta guía nos permite sanar la mente y nutrir el alma, dos claves esenciales para una vida feliz y alegre.