Rediseña tu mente: El programa revolucionario para un cambio cognitivo real (Asesoramiento y psicología, Controla tu mente)

Opiniones de los lectores

El libro «Rediseña tu mente», de Eric Maisel, ha sido bien recibido por sus consejos prácticos, su atractivo estilo de redacción y su novedoso enfoque de la atención plena, que utiliza metáforas para hacer accesibles ideas complejas. Sin embargo, algunos lectores han señalado problemas con la calidad de impresión del libro, como textos pequeños y poco nítidos.

⬤ Ameno y práctico, con historias atractivas y conocimientos psicológicos
⬤ enfoque fresco y humorístico del mindfulness
⬤ proporciona pasos y estrategias claros para el bienestar mental
⬤ accesible a lectores de todos los niveles de experiencia en mindfulness
⬤ ofrece conocimientos valiosos para personas creativas.

La letra pequeña y la impresión de peor calidad dificultan una lectura cómoda para algunos lectores; algunos pueden encontrarlo difícil en comparación con libros de impresión más tradicional.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Contenido del libro:

Cambia no sólo lo que piensas, sino cómo piensas.

¡2021 Finalista del Premio INDIES al Libro del Año!

#1 Best Seller en Creatividad Autoayuda

Experimenta un completo programa de fitness mental y cambio cognitivo a través de sencillos ejercicios de visualización. Eric Maisel, PhD. te guía a través de técnicas que cambian no sólo lo que piensas, sino cómo piensas.

La idea de que somos lo que pensamos ha preocupado a filósofos desde Marco Aurelio hasta Buda. Hoy en día, este antiguo mensaje se transmite a través de la terapia cognitivo-conductual y las técnicas de TCC. El Dr. Maisel da un paso de gigante en el cambio cognitivo al describir la habitación que es tu mente y cómo se experimenta en ella la conciencia humana. Repleta de ejercicios de visualización, esta accesible guía hace que rediseñar tu mente y cambiar lo que piensas sea fácil y sencillo, una mejora del método de la TCC.

Esa habitación que es tu mente es un espacio que puedes decorar, airear, amueblar y convertir en un lugar verdaderamente acogedor. Practicando estos ejercicios de visualización de fácil montaje, puedes rediseñar tu mente y cambiar no sólo lo que piensas, sino cómo piensas. Cada una de estas técnicas aborda retos importantes como la depresión, la ansiedad, la adicción, la procrastinación y la soledad, y promueve el crecimiento cognitivo, la curación de traumas y el cambio fundamental.

En su interior, también encontrará información que podría ayudarle a:

⬤ Aumentar tu creatividad.

⬤ Reducir tu ansiedad.

⬤ Librarte de la depresión crónica.

⬤ Recuperarte de una adicción.

⬤ Sanar traumas del pasado.

⬤ Alcanzar el bienestar emocional.

⬤ Vive tus propósitos vitales.

Si te gustaron libros como Terapia cognitivo-conductual simplificada, Sentirse mejor o El cuaderno de trabajo de mindfulness y aceptación para la ansiedad, entonces te encantará Rediseña tu mente.