Rebote: Vivir la vida resiliente

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Título original:

Bounce: Living the Resilient Life

Contenido del libro:

Enriquecer el equilibrio y el sentido de la vida comprendiendo mejor el estrés y creando tu propio protocolo de autocuidado, Bounce te muestra cómo vivir la vida al máximo.

La gente se siente naturalmente atraída por la información sobre cómo mejorar el autocuidado, crear un círculo de amigos más rico, desarrollar y mantener una perspectiva saludable y, especialmente ahora, la importancia de ver el tiempo a solas no simplemente como un aislamiento forzado sino como un lugar para un nuevo desarrollo de la personalidad. Esto ayuda a la autoconciencia y la comprensión y mejora el intelecto emocional, de modo que no reaccionamos, sino que nos detenemos a reflexionar y procesar la vida a medida que se desarrolla. La edición original de Bounce abordaba estas áreas, pero luego llegaron Covid-19, intensas luchas políticas y un aumento de la división dentro de los países, las familias, las comunidades e incluso las tradiciones religiosas. La necesidad de acoger, adaptarse con éxito e incluso sacar provecho de estos cambios inesperados y de gran alcance, de los retos que suponen una amenaza personal y del estrés es ahora aún más importante.

Además, estilos de vida que se daban por descontados, como que los adultos fueran a trabajar y que los niños recibieran educación en un aula real, también se vieron radicalmente afectados. Como consecuencia, también se esperaba que los adultos se adaptaran rápidamente para hacer frente a las cuestiones planteadas por los jóvenes sobre su propia seguridad y la esperada normalidad. Con información actualizada y un nuevo capítulo sobre el crecimiento postraumático (CPT), la segunda edición de Bounce está diseñada para potenciar la búsqueda de equilibrio y de un nuevo sentido para vivir la vida al máximo.