El sencillo cuidado de un corazón esperanzado: Tutoría en tiempos difíciles

Opiniones de los lectores

El libro consta de 50 ensayos reflexivos de Robert Wicks que ofrecen ideas sobre la autoayuda y la búsqueda de la gracia en la vida cotidiana. Los ensayos se describen como sugerentes, organizados y útiles, y proporcionan a los lectores valiosos consejos sobre salud mental.

El libro está bien organizado y los conceptos se presentan de forma clara y comprensible. La brevedad de los capítulos facilita la lectura, y muchos lectores consideran que las reflexiones son perspicaces y oportunas, especialmente en relación con la salud mental. Las experiencias personales de la Dra. Wicks añaden profundidad y cercanía a los ensayos.

Algunos lectores encontraron algunos ensayos menos impactantes, describiéndolos como escasos o demasiado escritos. Además, el hecho de que el libro se centre en la pandemia puede no ser del agrado de todos.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Simple Care of a Hopeful Heart: Mentoring Yourself in Difficult Times

Contenido del libro:

Al final, lo que importa no es la cantidad de oscuridad que haya en el mundo, en nuestro país, en nuestra familia o incluso dentro de nosotros mismos, sino cómo nos situamos en esa oscuridad".

A la luz de esto, la cuestión general que se aborda en este libro es simple y desafiante: ¿Cómo podemos orientarnos mejor con el conocimiento que ya nos rodea para aprender y crecer a partir de los cambios, el estrés e incluso el trauma que debemos afrontar en los tiempos de incertidumbre actuales?

En el mensaje general del libro subyace la fuerza característica de la humildad porque, como subraya el autor: Cuando tomamos el conocimiento y le añadimos humildad, obtenemos sabiduría, y cuando luego añadimos esta misma sabiduría a la compasión, obtenemos amor... y el amor está en el corazón de una vida rica, compasiva y resistente".

El libro presenta una serie de 50 breves lecciones sobre temas como:

- Desarrollar un interés renovado y más profundo por los enfoques creativos del autocuidado.

- Cómo superar la resistencia al cambio.

- Formas de obtener, mantener y recuperar una perspectiva saludable.

- Apreciar las ventajas de los "desvíos psicológicos" que nos impone la vida.

- Cómo pasar sólo 2 minutos al día en silencio, en soledad y envueltos en gratitud puede ser transformador.

- Comprender cómo podemos aplicar mejor los principios del crecimiento postraumático (CPT) a nuestra propia situación vital.

- Afrontar con eficacia los cambios necesarios y las pérdidas inesperadas.

- Reconocer la importancia del ritmo y el tiempo en nuestras interacciones con los demás.