Qigong y el eje del Tai Chi: prácticas nutritivas para el cuerpo, la mente y el espíritu

Opiniones de los lectores

El libro de Mimi Kuo-Deemer ha sido bien acogido por su presentación clara y completa del Qigong, que combina ejercicios prácticos con ricos conocimientos sobre la filosofía y las asociaciones estacionales de la práctica. Los lectores aprecian las instrucciones fáciles de seguir, las útiles ilustraciones y el atractivo estilo de escritura de la autora. Aunque constituye un recurso completo para practicantes de distintos niveles, algunos críticos lo consideraron menos adecuado para principiantes o lo juzgaron excesivamente centrado en conceptos de la Nueva Era en lugar de en ejercicios prácticos.

El libro es claro, completo y práctico, con ejercicios excepcionales y fotografías de calidad de estudio. Proporciona una visión profunda de los principios del Qigong y es fácil de leer y comprender. A muchos les resulta útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados, ampliando sus conocimientos y su práctica. La estructura permite a los lectores crear sus propias rutinas y el estilo es atractivo y alentador.

Algunos lectores consideran que el libro es confuso para los principiantes que no han visto los vídeos del autor. Algunos reseñadores lo criticaron por estar demasiado centrado en creencias pseudocientíficas de la Medicina Tradicional China y por carecer de contenido práctico sustancial sobre los ejercicios de Qigong.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Qigong and the Tai Chi Axis - Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit

Contenido del libro:

Reduzca el estrés, libere el dolor y cree armonía en todo el cuerpo con esta introducción práctica al Qigong y al equilibrio yin/yang del Tai Chi, las antiguas artes chinas de la «meditación del movimiento».

Desde la reducción del estrés y la mejora de la postura hasta el equilibrio y la movilidad general, son muchos los beneficios físicos y mentales del Qigong y el Tai Chi. En este libro accesible, Mimi Kuo-Deemer ofrece prácticas, conocimientos y sabiduría sobre estas artes, y nos muestra cómo apoyar nuestra capacidad natural de energía, equilibrio y bienestar.

El enfoque del Qigong se basa en los Cinco Elementos o Fases chinos de la madera, el fuego, la tierra, el metal y el agua. Cada elemento natural se relaciona con un órgano y un sistema de meridianos del cuerpo, y el Qigong y el eje del Tai Chi explorarán cada uno de estos elementos en su relación con nuestra salud física, mental y emocional. También se incluirán secuencias y formas populares y ampliamente practicadas como los 8 Brocados, los Cinco Jugueteos Animales, las 18 Formas de Tai Chi Qigong y las prácticas de Qigong de los Cinco Elementos, y se explorará cómo éstas conducen a la plenitud, la nutrición y la salud.

Parte I: Elemento Madera: Nutrir nuestras raíces.

Parte 2: Elemento Fuego: Nutrir el corazón.

Parte 3: Elemento Tierra: Nutrir la mente.

Parte 4: Elemento Metal: Nutrir el espíritu.

Parte 5: Elemento Agua: Nutrir nuestra sabiduría más profunda.