Opiniones de los lectores
Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.
Título original:
Positive Psychology - 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy
Contenido del libro:
¿Lucha con sus emociones?
¿Te parece que mantener tus emociones estables y regulares se convierte en un problema para ti de forma habitual? ¿Has estado buscando los mecanismos para tener el control, pero nada parece encajar bien, o pegar?
Si es así, siga leyendo....
La buena noticia es que hay formas de ayudarte.
¡El equilibrio es alcanzable!
Mindfulness para la ansiedad: El uso de la meditación y la terapia cognitivo-conductual para los trastornos de ansiedad
En este libro, descubriremos:
⬤ Cómo puedes reconocer los signos mentales y físicos de la ansiedad.
⬤ Entender los diferentes tipos de trastornos de ansiedad, la relación entre ellos y cómo se diagnostican.
⬤ Terapia cognitivo-conductual: qué es, cómo funciona y aprender la relación entre la TCC y el mindfulness.
Terapia cognitivo-conductual: Guía para superar la ansiedad, los pensamientos negativos y la depresión
En este libro encontrarás:
⬤ Una visión general de los problemas de salud mental más comunes en profundidad, con especial atención a la ansiedad y la depresión.
⬤ Cómo entender los pensamientos automáticos negativos a medida que suceden, y anularlos.
⬤ Qué son los desencadenantes emocionales, y cómo identificarlos.
Terapia Dialéctica Conductual: Guía DBT para Manejar su Regulación Emocional, Angustia, Ansiedad, Depresión, con Mindfulness
Dentro de las páginas de este libro, aprenda:
⬤ Información sobre los factores definitorios de la DBT.
⬤ Las formas en que puedes cambiar tus pensamientos cambiando tus comportamientos.
⬤ Los componentes fundamentales de la DBT, y los trastornos que puede tratar.
No lo dudes más.
No importa cuánto lo hayas intentado, si los otros procesos no han funcionado - los recursos están ahí fuera. Este paquete está aquí para ponerte en el asiento del conductor, y ayudarte a tomar el control de tus emociones hoy. Aprenderás lo que puedes controlar y cómo aceptar lo que no puedes.
Todo lo que tienes que hacer es extender la mano y aprender.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781087932446 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
