Psicología de la danza para la excelencia artística y del rendimiento

Opiniones de los lectores

Las reseñas de este libro destacan su practicidad y eficacia a la hora de abordar la ansiedad ante el rendimiento, especialmente en la danza. Los lectores han experimentado mejoras significativas en su rendimiento, confianza y disfrute del baile gracias a las ideas y estrategias proporcionadas. El libro también ha sido elogiado por estar bien escrito y ser fácil de entender, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para bailarines como para profesores.

Principios prácticos y aplicables, ideas claras sobre la ansiedad ante el rendimiento, recursos en línea eficaces, material actualizado y ampliado, fácil de leer, valioso tanto para profesores como para alumnos, ayuda a desarrollar la confianza y la capacidad de establecer objetivos, y recomendado para uso educativo.

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(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Contenido del libro:

El mundo de la danza está repleto de libros de técnica, que sin duda desempeñan un papel importante a la hora de ayudar a los bailarines a mejorar su rendimiento. Sin embargo, en el mercado hay una ausencia notable de libros sobre un aspecto vital de la danza: el aspecto mental.

Desarrollar la fuerza psicológica en todos los bailarines.

Jim Taylor, un veterano psicólogo del deporte y la danza y autor, y Elena Estanol, bailarina, instructora y psicóloga del deporte y la danza, aportan su experiencia y conocimientos a Psicología de la danza para la excelencia artística y de rendimiento para ayudar a los bailarines de todos los niveles a desarrollar la fuerza psicológica para maximizar su rendimiento.

Psicología de la danza para la excelencia artística y de rendimiento ayudará a los bailarines de estas maneras:

- Entender cómo utilizar los aspectos mentales de la danza en su beneficio.

- Aprender técnicas sencillas para elevar su baile a un nuevo nivel.

- Perfeccionar su técnica y superar los retos de la interpretación.

Programa individualizado y herramientas de recursos web.

Los bailarines construirán una base sólida para el rendimiento empleando las estrategias psicológicas específicas de la danza. El programa individualizado ayudará a los bailarines a alcanzar su potencial artístico y la excelencia en la escuela, la profesión de la danza y las carreras relacionadas con la danza. El libro viene con un recurso web complementario que contiene 40 hojas de trabajo que ayudarán a los bailarines a crecer mentalmente a través de la reflexión y el autoexamen. Los bailarines podrán utilizar estas herramientas para perfeccionar su técnica y superar los retos de la interpretación.

Métodos psicológicos científicamente probados.

Psicología de la danza para la excelencia artística e interpretativa incorpora algunos contenidos actualizados del best-seller original de Taylor Psicología de la danza. A través de la investigación de los autores y su experiencia con bailarines durante las últimas dos décadas, este libro ofrece lo último en métodos psicológicos científicamente probados y prácticas que los bailarines han utilizado para lograr un rendimiento óptimo. Como escriben los autores en el prefacio:

Lo que separa a los buenos bailarines de los mejores es lo mentalmente preparados que están para dar lo mejor de sí mismos, a pesar de las circunstancias que la danza y la vida les deparen. Los bailarines más motivados para entrenar, los que tienen más confianza en sí mismos, los que rinden mejor bajo presión, los que permanecen centrados en su actuación, los que mantienen sus emociones bajo control y los que son capaces de dirigir sus emociones para elevar su actuación y su técnica a un verdadero arte son los más exitosos y venerados.

Conceptos psicológicos clave explorados.

Para ayudar a los bailarines a elevar su interpretación, los autores exploran estos conceptos en el contexto de la interpretación de la danza y proporcionan ejercicios prácticos para cada concepto:

- Autoconocimiento.

- Motivación.

- Confianza.

- Intensidad.

- Concentración.

- Emociones.

- Fijación de objetivos.

- Imaginería.

Los autores también examinan los fundamentos de la psicología de la danza y profundizan en las preocupaciones especiales de los bailarines, como el estrés y el agotamiento, el dolor y las lesiones, y los trastornos alimentarios.

Haz de tu mente la herramienta más poderosa.

Una vez que llegas a cierto nivel, tu mente es tu herramienta más poderosa... o tu arma más dañina. Psicología de la danza para la excelencia artística y de rendimiento ayudará a los bailarines a convertir sus mentes en poderosas herramientas no sólo para mejorar su rendimiento técnico y artístico, sino también para mejorar su disfrute, aportar una mayor satisfacción y enriquecer sus vidas personal y profesionalmente. Este texto es una importante contribución a la lista de danza de Human Kinetics porque equipa a los bailarines con las herramientas psicológicas que necesitan para el éxito.