Piernas fuertes: El programa todo en uno para moldear la parte inferior del cuerpo - Más de 200 entrenamientos

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para los entusiastas del fitness de todos los niveles, ya que proporciona una amplia orientación sobre el entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo, incluyendo entrenamientos, progresiones y consejos nutricionales.

Contenido completo para todos los niveles de condición física, hace que las ideas complejas sean fáciles de entender, incluye varios entrenamientos, calentamientos, rutinas de recuperación y prevención de lesiones; bien organizado y ayuda a avanzar en los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo.

Carece de ayudas visuales, como fotos, sólo contiene descripciones de ejercicios, lo que puede no satisfacer las expectativas de algunos lectores.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body - Over 200 Workouts

Contenido del libro:

LLEVA TUS EJERCICIOS DE PIERNAS AL SIGUIENTE NIVEL

Por mucha experiencia que tengas en los ejercicios de la parte inferior del cuerpo, siempre puedes mejorar.

Piernas fuertes es la guía definitiva para cualquiera que desee revolucionar su entrenamiento. Diseñado tanto para deportistas experimentados como para principiantes, proporciona una guía en profundidad de los ejercicios para la parte inferior del cuerpo y ofrece regímenes de ejercicios que le proporcionarán la fuerza que siempre ha deseado. Cubriendo todos los aspectos básicos, Piernas fuertes incluye progresiones de entrenamiento detalladas que proporcionan ejercicios de moderados a avanzados para aquellos que buscan fortalecer y tonificar la parte inferior de su cuerpo.

Con más de 200 ejercicios, Piernas fuertes contiene todo lo que necesitas saber para perfeccionar tu régimen y conseguir la mejor forma física para la parte inferior del cuerpo. Con consejos sobre todo tipo de temas, desde la anatomía muscular hasta el mejor equipo de entrenamiento que se puede comprar, éste es el libro ideal para cualquiera que desee conseguir el cuerpo con el que siempre ha soñado.

Las piernas débiles son una epidemia debido a nuestro estilo de vida sedentario. El resultado: dolor de rodillas, de espalda y de cadera, lesiones, problemas posturales y de equilibrio. ¿El remedio? El programa de entrenamiento Piernas fuertes. Desarrollado por el autor de best-sellers de fitness y experto en fuerza y acondicionamiento Mike Volkmar, Piernas fuertes es la guía completa para desarrollar la fuerza y la potencia en la parte posterior.

Estos entrenamientos orientados a los resultados se centran en todos los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo, incluidas las piernas y los glúteos. Piernas fuertes es una forma estupenda de cambiar tu rutina y superar las mesetas. Tanto si entrenas en casa en el gimnasio de tu garaje como en el gimnasio local, tus entrenamientos nunca volverán a ser aburridos, garantizado.

La Strong Series ofrece estrategias eficaces para ejercitar grupos musculares específicos y aumentar la forma física general. Utilizando técnicas prácticas y métodos de entrenamiento modernos y avanzados, cada libro de la Strong Series es un recurso inestimable para aquellos que están en el camino hacia una mejor forma física.