Piense lo que piense: cómo encontrar el equilibrio y liberarse del estrés

Opiniones de los lectores

El libro proporciona valiosas ideas para gestionar los pensamientos y el estrés, con ejercicios prácticos para fomentar el pensamiento positivo y una perspectiva más clara de los retos de la vida.

Increíblemente perspicaz, proporciona consejos prácticos para una vida sin estrés, ayuda a cambiar los patrones de pensamiento negativos, contiene ejercicios de pensamiento sencillos, valioso para los aficionados a la psicología y la autoayuda.

Las dos primeras partes del libro pueden resultar un poco largas para algunos lectores.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Mind What You Think: how to find balance and enjoy freedom from stress

Contenido del libro:

CAMBIA TUS PENSAMIENTOS PARA CAMBIAR TU VIDA. Puedes superar los pensamientos negativos y conseguir más paz mental - rápida y fácilmente con un nuevo enfoque innovador.

Encontrar el equilibrio te hace más fuerte.

Sentirse estresado, o más relajado y confiado, depende de su forma de pensar. Tu mente puede reaccionar automáticamente y causarte estrés o impedirte hacer lo que quieres. El Dr. Graham te lo explica todo y te ofrece una perspectiva diferente para que puedas controlar los pensamientos inútiles.

Lee...

- Por qué se estresa En primer lugar, comprenda los dos tipos de pensamientos estresantes que desequilibran su mente y los cinco hábitos que provocan ansiedad.

- Cómo puedes dejar de preocuparte Descubre formas infalibles de controlar una preocupación o un miedo para poder superar algo más fácilmente.

- Cómo puedes tener menos frustración o enfado Aprende por qué ocurre y cómo afrontarlo.

- Aunque no sepas cómo empezó, puedes controlarlo.

- Cómo puedes cambiar lo que crees Descubre una forma sencilla de invitar a las creencias que quieres que te apoyen.

- Cómo puedes calmar y controlar tu mente Aprende a encontrar el equilibrio en tu mente de la forma más fácil.

Tu forma de pensar y las palabras que utilizas importan. A veces tu mente puede sentirse fuera de tu control con pensamientos que no deseas. Intentar forzarte a pensar de forma diferente a menudo no funciona, o no dura mucho. Ahora puedes cambiar rápidamente tu forma de pensar con beneficios instantáneos y duraderos. Para que tu mente trabaje siempre para ti.

Y puedas desbloquear tu potencial.

Lee por qué encontrar el equilibrio significa que estás trabajando con tu mente. Así que no hay presiones ni discusiones internas al respecto. Incluso tu subconsciente estará de acuerdo con el cambio que hagas.

Y -.

- Puedes evitar que un miedo te controle.

- Consigue más con menos estrés.

- Prepara tu mente para tener éxito.

- Enfréntate instantáneamente a cualquier cosa con más confianza.

Este libro explica de forma exhaustiva los pensamientos y hábitos poco útiles. Sabrás mucho más sobre la forma en que funciona tu mente, con una ayuda real que te cambiará la vida. O puedes avanzar a las partes 2 y 3 para aprender a controlar los pensamientos negativos, las creencias, la autoconversación y mucho más.

ES FÁCIL DE PONER EN PRÁCTICA INMEDIATAMENTE.

Mente lo que piensa le muestra cómo conseguir rápidamente más libertad y control mental, confianza y autoestima. Este libro le ofrece un nuevo y poderoso plan para desarrollar rápidamente su resiliencia mental.

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