Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Think Yourself Thin», de JJ Smith, es muy elogiado por su énfasis en los aspectos psicológicos de la pérdida de peso, junto con estrategias prácticas para lograr un estilo de vida más saludable. Los lectores afirman sentirse inspirados y motivados para cambiar su mentalidad y sus comportamientos en relación con la alimentación y el control del peso. Muchos aprecian las historias personales y las herramientas prácticas proporcionadas, que facilitan la transformación mental y física. Sin embargo, algunos lectores se muestran insatisfechos con los elementos religiosos incluidos en el texto, pues consideran que no son necesarios para el mensaje general del libro.
Ventajas:⬤ Contenido inspirador que hace hincapié en el dominio mental para una pérdida de peso sostenible
⬤ estrategias y herramientas prácticas para el cambio de comportamiento
⬤ historias y ejemplos personales atractivos
⬤ ayuda a los lectores a abordar problemas emocionales relacionados con la alimentación
⬤ aporta un sentimiento de comunidad y apoyo a través de los grupos en línea asociados.
La inclusión de contenido religioso puede no ser del agrado de todos los lectores y alejar a quienes buscan un enfoque laico; algunos creen que la repetición de ciertos conceptos puede resultar abrumadora.
(basado en 209 opiniones de lectores)
Título original:
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Contenido del libro:
El autor del bestseller número 1 del New York Times 10-Day Green Smoothie Cleanse vuelve con esta guía revolucionaria llena de estrategias mentales cruciales que proporcionarán la pieza que falta en su viaje de pérdida de peso de una vez por todas. Después de ayudar a personas a dieta a perder más de dos millones de kilos en dos años, JJ Smith se dio cuenta de que el factor más importante, y sin embargo el más ignorado, para perder peso de forma permanente es el dominio mental.
En Piense en adelgazar, Smith le ayuda a descubrir la raíz de su lucha y a abordar los problemas espirituales o emocionales relacionados con su comportamiento alimentario. Aplicando las estrategias descritas en este libro, dispondrá de las herramientas necesarias para tomar el control de su peso y, por tanto, de su salud, y experimentar la alegría de tener el cuerpo de sus sueños. Dividido en cuatro partes, el libro de Smith descubre las cinco etapas psicológicas necesarias para perder peso y mantenerlo.
Smith también presenta el novedoso Sistema ÉXITO, que detalla los hábitos mentales y los enfoques necesarios para perder peso de forma permanente. Lleno de historias de éxito inspiradoras y motivadoras y de principios fáciles de utilizar que proporcionan la orientación necesaria para comer de una manera que ayude al cuerpo a quemar grasa y perder peso, Piensa en adelgazar hace realidad la pérdida de peso a largo plazo empezando por lo que más importa.
