Batidos verdes para toda la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de JJ Smith destacan una gran acogida positiva, sobre todo en lo que respecta a su eficacia para perder peso y promover un estilo de vida saludable mediante el uso de batidos verdes. Muchos lectores informaron de una pérdida de peso significativa, una mejora de los niveles de energía y beneficios para la salud en general. Sin embargo, algunas críticas señalaron que ciertas recetas eran repetitivas, y una reseña mencionó problemas con la calidad de impresión de su copia del libro.

⬤ Eficaz para la pérdida de peso
⬤ promueve un cambio de estilo de vida saludable
⬤ incluye recetas deliciosas
⬤ fácil de entender y seguir
⬤ bien escrito con fotos a color
⬤ incluye herramientas para la desintoxicación y el equilibrio hormonal
⬤ proporciona una comunidad de apoyo.

⬤ Algún contenido es repetitivo de libros anteriores
⬤ las recetas pueden carecer de variedad en términos de verduras
⬤ no hay macros enumerados para las recetas
⬤ algunos lectores recibieron una copia en blanco y negro en lugar de color.

(basado en 1258 opiniones de lectores)

Título original:

Green Smoothies for Life

Contenido del libro:

Bestseller del New York Times de la experta certificada en pérdida de peso JJ Smith, Green Smoothies for Life (Batidos verdes para toda la vida) ofrece un nuevo plan de comidas para incorporar los batidos verdes a su rutina diaria mientras desarrolla hábitos alimentarios más saludables a largo plazo y mejora su salud en general.

Más que un plan de pérdida de peso, la limpieza de 10 días de batidos verdes, diseñada por la nutricionista y experta certificada en pérdida de peso JJ Smith, se convirtió en una forma de vida. Los lectores informaron de que no sólo perdían kilos, sino que también dormían mejor, pensaban con más claridad y gozaban de mejor salud en general, y algunos de ellos, tras consultar con su médico, incluso dejaron de tomar medicación. Sin embargo, a pesar de lo deliciosos que son sus batidos verdes, la limpieza se diseñó sólo para iniciar una desintoxicación y un nuevo enfoque de la alimentación, no es una solución permanente.

En su nuevo libro, Green Smoothies for Life (Batidos verdes para toda la vida), la esperada continuación del bestseller número 1 del New York Times 10-Day Green Smoothie Cleanse, Smith presenta una forma de incorporar los batidos verdes a su régimen diario. Con más de treinta recetas de todo tipo, desde cenas calientes hasta postres y tentempiés, sesenta recetas de batidos verdes cuidadosamente compuestas, un plan de comidas para treinta días y las correspondientes listas de la compra, el libro le ofrece un régimen diario prescriptivo paso a paso que le muestra cómo comer de forma consciente y saludable. Además de los batidos verdes y las fotografías en color de las recetas seleccionadas, el libro incluye más de veinte métodos eficaces para desintoxicarse (lo que ayuda a impulsar la pérdida de peso), información sobre el sistema de pérdida de peso DHEMM (Desintoxicación, Equilibrio Hormonal, Alimentación, Movimiento y Dominio Mental) de Smith y testimonios de personas a dieta que han cambiado su enfoque no sólo de la alimentación sino también de la vida desde que siguen sus consejos.

Tanto si acabas de empezar a perder peso como si ya te has aficionado a los batidos, Green Smoothies for Life es el siguiente paso esencial en tu búsqueda de un estilo de vida más saludable.