Periodización Integrada en el Entrenamiento Deportivo y el Desarrollo Atlético: Combinando la Metodología del Entrenamiento, la Psicología del Deporte y la Nutrición para Optimizar el Perfo

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para entrenadores de fuerza y para quienes trabajan con deportistas, ya que ofrece valiosas perspectivas sobre el desarrollo del deportista y la mejora de su rendimiento. Aunque es informativo y práctico, algunos lectores lo encontraron repetitivo.

Información valiosa para entrenadores de fuerza y atletas, sobre composición corporal y herramientas psicológicas, consejos prácticos de aplicación, muy recomendado por profesionales del sector.

Contenido repetitivo, con algunos párrafos y páginas que parecen redundantes.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development: Combining Training Methodology, Sports Psychology, and Nutrition to Optimize Perfo

Contenido del libro:

Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development considera el gran problema de los especialistas en entrenamiento que trabajan de forma aislada y defiende la periodización integrada tal y como la concibió Tudor Bompa. El libro comienza definiendo la periodización como una teoría y una metodología específicas, detallando históricamente cómo se derivó formalmente el término, diferenciándolo de la visión actual de la periodización como un concepto ruso.

A continuación, los autores aclaran algunos conceptos erróneos comunes sobre la periodización, integrando la práctica basada en la evidencia con énfasis en la nutrición deportiva, la preparación psicológica y la metodología del entrenamiento. El libro explora aplicaciones deportivas específicas de la periodización integrada, el desarrollo de habilidades biomotoras y la planificación a largo plazo.

Se introduce un nuevo paradigma para ver la adaptación, que va más allá de la homeostasis para incluir la alostasis, y se detalla un enfoque (Volumen Máximo Recuperable) que puede utilizarse para gestionar la fatiga de forma más eficaz. Por último, el libro incluye un capítulo sobre las estrategias de reducción progresiva para que los atletas alcancen el punto máximo para la competición utilizando un enfoque integrado.