Pausa, Respira, Sé: Guía de 30 días para niños sobre la paz y la presencia

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Título original:

Pause, Breathe, Be: A Kid's 30-Day Guide to Peace and Presence

Contenido del libro:

Vivir una vida consciente puede ser fácil: sólo hay que tomárselo día a día.

Basándose en las populares tendencias del movimiento de los 30 días, Pausa, respira, sé: Guía infantil de 30 días para la paz y la presencia anima a los niños a practicar la atención plena a través de métodos interactivos, divertidos y sencillos. Mantras diarios, ejercicios, pruebas y actividades ayudan a los niños a lograr una comprensión y una conexión más profundas con el mundo que les rodea, a la vez que refuerzan su autoestima y reducen la ansiedad.

Este libro para niños de grado medio está organizado en tres secciones principales de 10 días, que exploran uno mismo, su entorno y sus relaciones. El contenido adicional salpicado a lo largo de estas secciones estimula la exploración y el descubrimiento, ayudando a los jóvenes lectores a incorporar la calma, la alegría y la paz en sus vidas cada día.