Ortorexia: Cuando comer sano sale mal

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una exploración exhaustiva de la ortorexia y ofrece valiosas perspectivas sobre los hábitos alimentarios desordenados, especialmente en relación con la «alimentación limpia». Muchos críticos elogian la experiencia del autor, su claridad y la compasión demostrada en la escritura. Sin embargo, algunos críticos expresan su preocupación por la exactitud científica y el posible sesgo de las recomendaciones dietéticas.

⬤ Ofrece una comprensión bien documentada de la ortorexia
⬤ escrito por un experto
⬤ aumenta la concienciación sobre los trastornos alimentarios
⬤ informativo y fácil de leer
⬤ fomenta la autorreflexión
⬤ útil tanto para los que luchan como para los que quieren entender el problema
⬤ ayuda a identificar las señales de advertencia
⬤ incluye consejos prácticos para buscar ayuda profesional.

⬤ Algunos críticos consideraron que el contenido era engañoso o no estaba bien documentado, sobre todo en relación con los productos de origen animal y el veganismo
⬤ algunos opinaron que el libro podría haber abordado mejor las restricciones dietéticas recomendadas por los profesionales de la salud
⬤ preocupaciones menores sobre la claridad de algunas secciones para los lectores estadounidenses.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad

Contenido del libro:

¿Puede que tú o algún ser querido estéis peligrosamente obsesionados con la dieta y el ejercicio?

- ¿Puede importarte más la virtud de lo que comes -lo «limpio» que está- que el placer que recibes al comerlo?

- ¿Sacrificas experiencias que antes disfrutabas para comer lo que crees que es correcto?

- ¿Comprende el impacto que estas restricciones tienen en su cuerpo?

- ¿Siente culpa o autodesprecio cuando se desvía de su dieta «limpia»?

La ortorexia es una obsesión malsana por comer sólo alimentos sanos. Está estrechamente relacionada con la anorexia, pero se centra en la calidad de los alimentos y no en la cantidad. Pero, ¿cómo saber si usted, un amigo o un ser querido han cruzado esa línea? ¿Y cuánto sabes realmente sobre el impacto que estas dietas, planes y desintoxicaciones están teniendo en tu cuerpo?

Ortorexia: Cuando comer sano sale mal le ayuda de forma compasiva y experta a reconocer los posibles problemas, liberarse de la enfermedad y encontrar el camino de vuelta a una forma de comer equilibrada y realmente sana y a disfrutar de la vida.