Nunca lo suficientemente bueno - Cómo escapar de la prisión del perfeccionismo

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Título original:

Never Good Enough - Escaping The Prison Of Perfectionism

Contenido del libro:

Casi todo en la vida tiene dos caras, y el perfeccionismo no es diferente. La mayoría de los perfeccionistas se preocupan mucho por las cosas que son importantes para ellos y se preocupan por cómo hacen estas cosas. Queremos que nuestros proyectos, nuestros hogares, nuestras relaciones y nuestras vidas sean lo mejor posible.

A menudo somos los visionarios que pueden encontrar soluciones a casi cualquier cosa en la vida. No nos importa invertir la energía necesaria para mejorar las cosas y hacerlas bien en nuestro mundo y para los que nos importan. También vemos posibilidades donde otros no las ven y siempre vemos posibilidades de mejora. Si empleamos nuestro tiempo sabiamente, podemos hacer realidad -con esfuerzo o ingenio- todo el potencial que imaginamos.

De acuerdo, tendemos a ser duros con nosotros mismos y/o con los demás. A menudo estamos llenos de estrés y ansiedad. Podemos procrastinar a lo grande. Y con demasiada frecuencia sentimos que no estamos a la altura de nuestros objetivos idealizados. También sufrimos la necesidad de "arreglar" constantemente las cosas y las personas, incluso si algo no está roto. Este hiperenfoque nos mantiene mirando de cerca todo lo que creemos que está mal en lugar de ver lo que está bien. Esto es especialmente cierto cuando se trata de nuestra autopercepción, en la que medimos nuestros logros, nuestro aspecto, nuestras finanzas, nuestra educación, nuestra carrera o cualquier otra cosa en comparación con los demás. Y, para la mayoría de los perfeccionistas, nos damos cuenta de que tenemos que hacerlo mejor. Deberíamos hacerlo mejor. Debemos hacerlo mejor.

Este crítico interior convierte entonces un deseo sincero y genuino de mejorar ellos mismos y su entorno en una necesidad de control absoluto y perfección total. Pero, ¿adivinen qué? Nada ni nadie es lo bastante bueno. Nunca somos lo bastante buenos. Nos convertimos en personas demasiado exigentes, demasiado pensantes y demasiado controladoras, y perdemos todo sentido de la flexibilidad y la felicidad. La vida pronto se convierte en una camisa de fuerza de la que nunca podemos liberarnos.

No estoy aquí para decirte que puedes despojarte rápida y fácilmente de esa pesada armadura del perfeccionismo. Después de todo, estoy seguro de que a veces, o a menudo, te ha ayudado en la vida. A mí me ha ayudado. Lo que quiero mostrarte es cómo reconocer cuándo tu perfeccionismo te está perjudicando a ti y a tus relaciones y luego frenarlo. Quieres conseguir que tu perfeccionismo trabaje a tu favor en lugar de en tu contra, y al conseguir que a veces pase a un segundo plano, descubrirás que eres más productivo, que hay más tiempo en tus días, que te sientes más relajado, más cómodo y mucho más feliz.