No puedo arreglarte porque no estás roto: Las ocho claves para liberarte de pensamientos y sentimientos dolorosos

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Jo Eckler es una guía compasiva y perspicaz que utiliza un modelo de terapia ACT para ayudar a los lectores a navegar por sus emociones y recuperar un sentido de autoestima. Está estructurado de forma que permite la reflexión y el crecimiento semanales, dotando a los lectores de herramientas prácticas para mejorar su bienestar mental. Muchos lectores aprecian el humor de la autora, su simpatía y el extenso material proporcionado, aunque algunos desearían que hubiera sido más largo.

Escritura compasiva y cercana, conceptos terapéuticos útiles presentados de forma sencilla, incorpora humor y empatía, estructurado para la reflexión semanal, fomenta la autocompasión, repleto de ejercicios atractivos e historias personales.

Algunos lectores desearían que el libro fuera más largo para poder profundizar en los temas.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings

Contenido del libro:

Tras 16 años escuchando a clientes de terapia, y muchos más años lidiando con traumas, tragedias, enfermedades crónicas y otras aventuras, la Dra.

Jo, psicóloga clínica licenciada y profesora de yoga titulada, ha condensado su formación y experiencia en estos capítulos. Cada uno de ellos ofrece una herramienta diferente para aumentar la resiliencia, la facilidad y la confianza a la hora de enfrentarse a lo que la vida nos depare, junto con ideas para ponerlas en práctica en la vida cotidiana.

Salpicado de ejemplos personales y con un estilo lúdico y cálido, este accesible manual del propietario para la mente ofrece consejos prácticos, alivio y un cariñoso estímulo para cualquier persona que luche contra el dolor emocional o físico y que se haya frustrado con los enfoques tradicionales y esté dispuesta a probar algo diferente.