No hagas dieta, ¡vive! Workbook: La curación de los problemas con la comida, el peso y el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de ejercicios diseñado para personas que padecen trastornos alimentarios, con preguntas que invitan a la reflexión y ejercicios de autoexploración. A muchos lectores les resultó útil para comprender su relación con la comida y fomentar hábitos alimentarios conscientes.

El libro proporciona herramientas prácticas y ejercicios para la autorreflexión, fomenta la atención en la elección de alimentos y ofrece historias personales que resuenan con los lectores. Se ha descrito como inspirador, curativo y transformador para quienes luchan contra los trastornos alimentarios. Muchos recomiendan contar con un sistema de apoyo mientras se lee el libro.

Algunos consideran que el enfoque es demasiado limitado, sobre todo para quienes no se enfrentan a la sobrealimentación o a traumas específicos. Algunos opinaron que el libro no cumplía sus expectativas en cuanto a inspiración o profundidad. Además, un crítico mencionó que había recibido una copia ya escrita, lo que indicaba posibles problemas de calidad.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Don't Diet, Live-It! Workbook: Healing Food, Weight and Body Issues

Contenido del libro:

Este libro de ejercicios único está repleto de información detallada, historias personales conmovedoras y ejercicios de escritura perspicaces para ayudar a las personas a comprender y resolver sus problemas con la comida, el peso y la imagen corporal.

Su sensibilidad enseña a los lectores a estar en paz con su cuerpo. Personas y grupos de todo el mundo están utilizando El libro de trabajo No hagas dieta, vívelo como guía curativa y ahora tú también puedes hacerlo.