No hagas dieta, ¡vive! Libro de ejercicios: Cómo curar los problemas con la comida, el peso y el cuerpo

Opiniones de los lectores

Se trata de un libro de trabajo muy apreciado dirigido a personas que padecen trastornos alimentarios, que ofrece ejercicios prácticos y reflexiones para la introspección y la recuperación. Aunque a muchos usuarios les cambió la vida y les sirvió de apoyo, algunos señalaron que se centraba demasiado en la sobrealimentación y expresaron la necesidad de un sistema de apoyo más profundo para tratar cuestiones subyacentes más serias.

El cuaderno es atractivo, ofrece ejercicios prácticos, fomenta la atención plena y el autoconocimiento, y es adecuado para distintas fases de recuperación. Muchos lectores apreciaron la franqueza de los autores y consideraron que las ideas transformaban su enfoque de la alimentación y la imagen corporal.

Algunos usuarios consideraron que el libro se centraba demasiado en la sobrealimentación, lo que lo hacía menos aplicable a sus experiencias. Además, se mencionó la necesidad de un sistema de apoyo sólido para profundizar en temas personales, algo que, en su opinión, faltaba.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Don't Diet, Live-It! Workbook: Healing Food, Weight and Body Issues

Contenido del libro:

Este libro de ejercicios único está repleto de información detallada, historias personales conmovedoras y ejercicios de escritura perspicaces para ayudar a las personas a comprender y resolver sus problemas con la comida, el peso y la imagen corporal.

Su sensibilidad enseña a los lectores a estar en paz con su cuerpo. Personas y grupos de todo el mundo están utilizando El libro de trabajo No hagas dieta, vívelo como guía curativa, ¡y ahora tú también puedes hacerlo!