Mujeres que superan la depresión

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Título original:

Women Conquering Depression

Contenido del libro:

De la autora de Las mujeres que piensan demasiado, un libro innovador que descubre una fuente oculta de depresión en las mujeres de hoy.

La depresión es un problema común y debilitante entre las mujeres, aunque rara vez se produce en un vacío. Como muestra la investigación original de Susan Nolen-Hoeksema, el exceso de pensamiento -una tendencia a rumiar los problemas en lugar de buscar soluciones- a menudo coexiste con hábitos alimentarios poco saludables y/o el consumo excesivo de alcohol. De hecho, el 80 por ciento de las mujeres que afirman padecer uno de ellos también sufren otro. Este libro innovador, escrito con un estilo narrativo vívido que capta las complejidades de la vida de las mujeres de hoy, explica cómo los tres problemas centrales del Triángulo Tóxico se refuerzan mutuamente, causando estragos en el bienestar emocional, la salud física, las relaciones y las carreras profesionales de las mujeres.

Escapar es posible, nos asegura Nolen-Hoeksema, tanto para quienes ya son conscientes de que padecen un problema grave como para los cientos de miles de personas que aún no han examinado el papel que los atracones y las purgas -de pensamientos negativos, comida o alcohol- desempeñan en sus vidas. Nolen-Hoeksema muestra a las mujeres cómo aprovechar sus fortalezas emocionales e interpersonales para superar el estrés causado por una relación destructiva con la comida, el alcohol y los pensamientos excesivos, de modo que puedan elaborar estrategias eficaces y más sanas para vivir la vida que se merecen.