Mujeres que piensan demasiado: Cómo liberarse del exceso de pensamiento y recuperar su vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía perspicaz para superar el pensamiento excesivo, especialmente para las mujeres. Muchos lectores lo encontraron útil para reconocer y cambiar sus patrones de pensamiento, ya que ofrece consejos prácticos e historias relatables. Sin embargo, algunos opinaron que era repetitivo, que carecía de profundidad en ciertas áreas y que tenía problemas de formato en las versiones electrónicas.

⬤ Ideas bien explicadas e informativas
⬤ consejos prácticos para superar el pensamiento excesivo
⬤ historias y ejemplos relacionados
⬤ muchos lectores experimentaron cambios positivos en sus patrones de pensamiento y en su salud mental.

⬤ Contenido repetitivo
⬤ algunos lectores lo consideraron aburrido o poco útil
⬤ problemas de formato en la versión ebook
⬤ algunos ejemplos resultaron irrelevantes para algunos lectores
⬤ algunas críticas sobre descripciones superficiales de personajes.

(basado en 185 opiniones de lectores)

Título original:

Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life

Contenido del libro:

"Una investigación pionera... Mujeres que piensan demasiado explica por qué se piensa demasiado, por qué perjudica a las personas y cómo dejar de hacerlo". -- USA Today

No es de extrañar que nuestra cultura acelerada y excesivamente autoanalítica empuje a muchas personas -especialmente a las mujeres- a pasar incontables horas pensando en ideas, sentimientos y experiencias negativas. La renombrada psicóloga Dra. Susan Nolen-Hoeksema llama a esto pensar en exceso, y su innovadora investigación muestra que un número cada vez mayor de mujeres -más de la mitad de las que participaron en su extenso estudio- lo hacen demasiado y con demasiada frecuencia, lo que conduce a la tristeza, la ansiedad y la depresión. Desafía la suposición, pregonada por tantos expertos en psicología pop de las últimas décadas, de que expresar y analizar constantemente nuestras emociones es algo bueno.

En Las mujeres que piensan demasiado, Nolen-Hoeksema nos muestra cuáles son las causas de que tantas mujeres piensen demasiado y proporciona estrategias concretas que pueden utilizarse para escapar de estos pensamientos negativos, pasar a un terreno más elevado y vivir de forma más productiva. Las mujeres que piensan demasiado cambiará vidas y está destinado a convertirse en un clásico de la autoayuda.