Meditación Zero Bullsh*t - El Método de Meditación de 6 Fases

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque moderno y práctico de la meditación a través del Método de Meditación de 6 Fases de Vishen Lakhiani. A muchos lectores les ha cambiado la vida, les ha resultado fácil de seguir y les ha servido de inspiración, por lo que es un gran complemento para sus rutinas diarias. Sin embargo, algunos lectores expresaron su decepción al encontrar alternativas mejores disponibles gratuitamente en Internet.

⬤ Enfoque moderno y activo de la meditación, fácil de incorporar a la rutina diaria.
⬤ Explicaciones y ejercicios claros y motivadores.
⬤ Cambios positivos en la vida reportados por muchos lectores.
⬤ Fácil de leer y seguir con reflexiones prácticas sobre la vida.
⬤ Funciona bien en combinación con la aplicación Mindvalley.
⬤ Los capítulos cortos mantienen a los lectores atentos.
⬤ Bueno para la superación personal y para fomentar la gratitud.

Un pequeño número de reseñas critican el libro, sugiriendo que hay mejores recursos gratuitos de meditación disponibles en línea.

(basado en 70 opiniones de lectores)

Título original:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Contenido del libro:

Una hermosa guía paso a paso que combina gratitud, manifestación y dominio emocional en unos pocos minutos al día' Jay Shetty'Una forma innovadora de aumentar tu concentración y creatividad' Marie Forleo¿Intentas despejar tu mente pero acabas pensando en qué hay para cenar? ¿O se frustra con una meditación guiada de YouTube que le dice que se limite a respirar? Puede ser fácil descartar la meditación, pero hay muchos estudios que demuestran que la atención plena aumenta la productividad, la salud y la claridad mental.

El Método de Meditación en 6 Fases le ayudará a cosechar todos estos beneficios, independientemente de lo ocupado que esté, de lo propenso que sea a divagar o de lo alérgico que sea a la postura del loto. En este libro, Vishen Lakhiani, CEO de Mindvalley y autor de bestsellers del New York Times, ha destilado miles de años de sabiduría para hackear la mediación y crear una práctica lógica de 15 minutos que cualquiera puede dominar.

El Método de Meditación en 6 Fases, presentado con humor, una guía práctica y una aplicación gratuita para ayudarte en tu viaje, te enseñará a centrarte en medio del caos de la vida.