Título original:
Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method
Contenido del libro:
Una hermosa guía paso a paso que combina gratitud, manifestación y dominio emocional en unos pocos minutos al día' Jay Shetty'Una forma innovadora de aumentar tu concentración y creatividad' Marie Forleo¿Intentas despejar tu mente pero acabas pensando en qué hay para cenar? ¿O se frustra con una meditación guiada de YouTube que le dice que se limite a respirar? Puede ser fácil descartar la meditación, pero hay muchos estudios que demuestran que la atención plena aumenta la productividad, la salud y la claridad mental.
El Método de Meditación en 6 Fases le ayudará a cosechar todos estos beneficios, independientemente de lo ocupado que esté, de lo propenso que sea a divagar o de lo alérgico que sea a la postura del loto. En este libro, Vishen Lakhiani, CEO de Mindvalley y autor de bestsellers del New York Times, ha destilado miles de años de sabiduría para hackear la mediación y crear una práctica lógica de 15 minutos que cualquiera puede dominar.
El Método de Meditación en 6 Fases, presentado con humor, una guía práctica y una aplicación gratuita para ayudarte en tu viaje, te enseñará a centrarte en medio del caos de la vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781804942321 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | The 6 Phase Meditation Method |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 224 |
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