Mayores y más sabios: Cómo mantener la máxima capacidad mental durante toda la vida

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Título original:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Contenido del libro:

El neurólogo y autor de bestsellers Dr. Richard Restak comparte investigaciones y consejos que ayudan a comprender mejor cómo afecta el envejecimiento al cerebro, así como consejos prácticos sobre cómo conservar la máxima capacidad mental a medida que se envejece.

Llena de consejos específicos y ejercicios sencillos, esta innovadora guía del aclamado neurólogo Dr. Richard Restak se basa en la investigación científica para ayudar a mantener y aumentar el poder del cerebro a cualquier edad.

Explicando que la clave para alcanzar la máxima capacidad mental es mantener el cerebro activo, el Dr. Restak ofrece treinta sugerencias prácticas que aportarán a su vida un enfoque nuevo y positivo de la aptitud mental.

Ayudando a reavivar la curiosidad intelectual, a comprender el papel de la genética y la dieta en el mantenimiento de la forma mental, y a derribar mitos sobre el Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares, el insomnio y la depresión, Mayores y más sabios es la guía que necesita para mantener su cerebro funcionando a niveles máximos.