Max Your Immunity: Cómo maximizar su sistema inmunitario cuando más lo necesita

Opiniones de los lectores

Max Your Immunity de la Dra. Pamela Wartian Smith es una guía completa para comprender y mejorar el sistema inmunitario, con conocimientos científicos y consejos prácticos sobre cambios en el estilo de vida, nutrición y suplementos destinados a mejorar la salud. El libro es accesible para el público en general, aunque contiene información científica detallada que puede requerir una lectura detenida.

El libro proporciona un conocimiento profundo del sistema inmunitario, incluye recomendaciones prácticas sobre el estilo de vida para mejorar la salud, ofrece ideas sobre terapias nutricionales y está escrito de forma sofisticada y accesible al público no especializado. Resulta especialmente pertinente en el contexto de las preocupaciones sanitarias actuales en relación con la inmunidad.

Algunas secciones del libro pueden resultar excesivamente científicas, lo que dificulta la digestión rápida de todo el material y puede requerir una lectura más lenta y detenida.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Max Your Immunity: How to Maximize Your Immune System When You Need It Most

Contenido del libro:

Max Your Immunity se divide en tres partes.

La primera parte explica cómo funcionan nuestros sistemas inmunitarios innato y adaptativo. Nuestro sistema inmunitario innato se basa en las barreras que llevamos incorporadas, diseñadas para defendernos o separarnos de los agentes infecciosos.

Nuestra inmunidad adaptativa, también llamada inmunidad adquirida, se compone de células linfocitarias que se activan cuando un patógeno específico entra en el organismo. Estas células aprenden a identificar a los patógenos invasores y a darles caza. En esta sección se identifican y explican claramente todos los componentes de ambos sistemas.

La segunda parte proporciona diez cosas importantes que usted puede hacer para aumentar y fortalecer todos estos componentes. Y la Parte Tres proporciona planes nutricionales específicos para aumentar la inmunidad de su cuerpo para ayudar a defenderse de los trastornos de salud más comunes.