Lo que debe saber sobre la pérdida de memoria y cómo puede detenerla: Guía de técnicas y suplementos de eficacia probada para mantener, fortalecer o recuperar la memoria

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la pérdida de memoria, abordando su relación con el envejecimiento y las opciones de estilo de vida. Ofrece consejos prácticos para ayudar a preservar la memoria y controlar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo. Muchos lectores lo consideran informativo, bien estructurado y escrito de forma clara. Sin embargo, algunas reseñas indican que el contenido puede no ofrecer nuevas perspectivas para todos los lectores.

⬤ Informativo y bien estructurado
⬤ ofrece consejos prácticos sobre la conservación de la memoria
⬤ trata temas importantes relacionados con el estilo de vida y el envejecimiento
⬤ elogiado por su redacción clara y fácil lectura
⬤ valioso para quienes se preocupan por la pérdida de memoria y la demencia.

Algunos lectores consideraron que la información no era nueva; unos pocos tuvieron problemas al recibir el libro.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory

Contenido del libro:

Deje que uno de los médicos y autores más vendidos de Estados Unidos aborde uno de los problemas de salud de más rápido crecimiento en el país. Con más de 77 millones de baby boomers viviendo en Estados Unidos, la pérdida de memoria se está convirtiendo rápidamente en un problema importante. Aunque la creencia común es que estos molestos lapsus en la capacidad de recordar son una parte normal del envejecimiento, la investigación científica actual indica lo contrario. De hecho, hay varias razones por las que pueden producirse estos lapsus. La buena noticia es que, una vez que entendemos por qué, podemos recuperar e incluso reforzar nuestra agudeza mental. En su nuevo libro, Lo que debe saber sobre la pérdida de memoria y cómo puede evitarla, la Dra. Pamela Wartian Smith explica por qué olvidamos las cosas y qué podemos hacer no sólo para revertir el problema, sino también para mejorar nuestra capacidad de enfoque, concentración y comprensión.

La Dra. Smith comienza explicando por qué es importante no aceptar simplemente la pérdida de memoria como una parte normal del envejecimiento. A continuación, analiza en profundidad las causas más comunes de estos fallos de memoria: deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales, sobrecarga tóxica, mala circulación sanguínea y falta de ejercicio físico y mental. Comienza cada sección con un cuestionario para determinar si la memoria del examinado puede estar afectada por esa causa concreta. A continuación, la autora detalla cómo esa causa está implicada en el deterioro de la memoria, así como en una serie de otros problemas mentales que van desde el insomnio hasta los cambios de personalidad. El Dr. Smith sigue cada discusión con una lista de remedios probados para corregir cada problema. El libro también incluye una sección especial sobre cómo reconocer y tratar la pérdida grave de memoria.

Mientras las compañías farmacéuticas siguen buscando una "solución mágica" para revertir la pérdida de memoria, lo cierto es que existen numerosos tratamientos científicamente válidos para tratar este problema cada vez más grave. La Dra. Smith ayuda a sus lectores a evitar una parte innecesaria del envejecimiento ofreciéndoles soluciones sencillas y eficaces.