Manual de entrenamiento para corredores: Mejora tu forma física con 100 de los mejores entrenamientos para correr

Opiniones de los lectores

El libro «The Runner's Workout Handbook» es un recurso útil para las personas que desean reanudar sus rutinas de carrera, sobre todo para las que tienen que hacer frente a múltiples compromisos vitales. Ofrece programas de entrenamiento estructurados, claridad terminológica y resulta atractivo para corredores de todos los niveles. Sin embargo, carece de ayudas visuales y algunos lectores opinan que el formato con mucho texto le resta valor.

Ofrece programas de entrenamiento estructurados para todos los niveles, explicaciones claras de la terminología del running, sirve de motivación para los corredores que vuelven a correr y es útil para personas con poco tiempo.

Carece de imágenes o ayudas visuales, lo que dificulta la comprensión de los entrenamientos, y algunos usuarios opinan que debería ser gratuito o mucho más barato debido a la gran cantidad de texto que contiene.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Runner's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Running Workouts

Contenido del libro:

Tanto si corres en competición como si lo haces para ponerte en forma o para mantenerte en forma, El manual de entrenamiento del corredor es tu guía completa para encontrar planes de carrera innovadores y atractivos para aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento, proporcionándote una amplia variedad de entrenamientos para mantenerte motivado y motivado, todo ello mientras mejoras tu rendimiento.

Terri Schneider, experta y entrenadora multideportiva, combina el entrenamiento de habilidades con variaciones de velocidad, distancia y técnica en una serie de entrenamientos de carrera eficaces y fáciles de seguir, diseñados para convertirte en un corredor más fuerte, más rápido y más competente.

The Runner's Workout Handbook incluye:

- 100 ejercicios de carrera para todos los niveles de experiencia.

- Entrenamientos de atletismo diseñados por expertos.

- Una guía de términos comunes utilizados en los entrenamientos.

- Información sobre equipamiento y pautas para sacar el máximo partido a tus entrenamientos.

Correr es la forma más fácil y asequible de desarrollar y mantener la forma física, y puede adaptarse para trabajar el tronco, la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. The Runner's Workout Handbook te retará y motivará como nunca antes.