Manual de ejercicios de ciclismo: Mejore su forma física con 100 de los mejores entrenamientos de ciclismo

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Título original:

Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts

Contenido del libro:

Una colección de entrenamientos tanto para ciclistas como para atletas multideporte.

Tanto si practicas ciclismo para divertirte y ponerte en forma como si te entrenas para una carrera de un siglo, el Manual de entrenamiento de ciclismo es un recurso de entrenamiento completo de la atleta y entrenadora multideportiva Terri Schneider. The Cycling Workout Handbook incluye programas de entrenamiento con periodización calculada y ciclos de recuperación regulares para obtener el máximo beneficio físico.

El Manual de entrenamiento de ciclismo proporciona programas fáciles de seguir, divididos semanalmente y por nivel deportivo. Se incluyen consejos de entrenamiento y notas de expertos, así como recomendaciones de equipamiento.