Manténgase alerta: Construye un cerebro mejor a cualquier edad

Opiniones de los lectores

El libro «Keep Sharp», del Dr. Sanjay Gupta, ha tenido una gran acogida y ha sido elogiado por su estilo accesible y sus consejos prácticos sobre la salud cerebral y la función cognitiva. Los lectores aprecian el contenido informativo que combina la investigación científica con medidas prácticas para mantener la salud cerebral. Sin embargo, algunas reseñas expresan que gran parte de la información presentada ya es conocida o podría haberse condensado.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ Ofrece consejos prácticos para mantener la salud cerebral
⬤ Proporciona una gran cantidad de contenido nuevo e informativo
⬤ Fomenta un enfoque proactivo del bienestar cognitivo con un plan factible
⬤ Tono reconfortante y tranquilizador
⬤ Atrae a lectores de todas las edades
⬤ Atrae y motiva a los lectores a adoptar hábitos más saludables.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido familiar y repetitivo
⬤ Ciertas secciones, como los detalles técnicos sobre la enfermedad de Alzheimer, se consideraron menos útiles para algunas audiencias
⬤ Unos pocos ejemplares tenían problemas, como una escritura previa que restaba valor a la experiencia de lectura
⬤ El libro podría percibirse como excesivamente largo para los mensajes centrales que transmite.

(basado en 525 opiniones de lectores)

Título original:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Contenido del libro:

Mantenga su cerebro joven, sano y agudo con esta guía científica para proteger su mente del deterioro, escrita por el neurocirujano y corresponsal médico jefe de la CNN Dr. Sanjay Gupta.

A lo largo de nuestra vida, buscamos formas de mantener la mente ágil y productiva sin esfuerzo. Ahora, el Dr. Sanjay Gupta, neurocirujano trotamundos, nos ofrece "el libro que todos necesitamos, jóvenes y mayores" (Walter Isaacson, autor de El descifrador de códigos, éxito de ventas en el número 1 del New York Times), con las ideas de los mejores científicos de todo el mundo, cuyas investigaciones de vanguardia pueden ayudarle a mejorar y proteger la función cerebral y a mantener la salud cognitiva a cualquier edad.

Keep Sharp desmonta mitos comunes sobre el envejecimiento y el deterioro mental, explora si existe una dieta o un régimen de ejercicio "mejores" para el cerebro, y explica si es más saludable jugar a videojuegos que ponen a prueba la memoria y la velocidad de procesamiento, o participar más en la interacción social. Descubra lo que podemos aprender de las personas "supercerebradas" que rondan los ochenta y noventa años sin signos de ralentización, y si los fármacos, los suplementos y las vitaminas son realmente beneficiosos. El Dr. Gupta también aborda las enfermedades cerebrales, en particular el Alzheimer, responde a todas sus preguntas sobre los signos y síntomas, y muestra cómo prevenirlas y mantenerse sano mientras se cuida a un compañero en declive cognitivo. Asimismo, le ofrece un programa personalizado de doce semanas con estrategias prácticas para fortalecer su cerebro cada día.

Keep Sharp es el "manual del propietario de lectura obligada" (Arianna Huffington) que necesitará para mantener su cerebro joven y sano, ¡independientemente de su edad!