Keep Sharp - Mejora tu cerebro a cualquier edad

Opiniones de los lectores

El libro «Keep Sharp», del Dr. Sanjay Gupta, es elogiado por su abundante información sobre la salud cerebral y se considera una lectura esencial para mayores de cuarenta años. Explica conceptos complejos de forma accesible y ofrece consejos prácticos para mejorar la capacidad cognitiva. Aunque muchos críticos lo encontraron motivador e informativo, algunos opinaron que el contenido podría haberse resumido de forma más sucinta y lo criticaron por repetitivo.

⬤ Gran información sobre la salud cerebral y consejos prácticos.
⬤ Escrito en un estilo atractivo y fácil de entender.
⬤ Proporciona planes prácticos para mejorar la función cognitiva.
⬤ Ofrece esperanza para la mejora de la salud personal, especialmente para aquellos preocupados por el deterioro cognitivo.
⬤ Bien documentado, con explicaciones claras de las funciones cerebrales y los efectos del estilo de vida.

⬤ Algunos contenidos parecen repetitivos y podrían haberse condensado en un formato más breve.
⬤ Algunos críticos mencionaron aspectos frustrantes, como consejos antiguos o excesiva elaboración de consejos de salud comunes.
⬤ Se señalaron problemas con el estado físico de algunos ejemplares (por ejemplo, subrayados).

(basado en 525 opiniones de lectores)

Título original:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Contenido del libro:

Mantenga su cerebro joven, sano y agudo con esta guía científica para proteger su mente del deterioro, escrita por el neurocirujano y corresponsal médico jefe de la CNN Sanjay Gupta.

A lo largo de nuestra vida, buscamos formas de mantener nuestra mente aguda y productiva sin esfuerzo. Ahora, el Dr. Sanjay Gupta, neurocirujano trotamundos, nos ofrece las ideas de los mejores científicos de todo el mundo, cuyas vanguardistas investigaciones pueden ayudarle a potenciar y proteger la función cerebral y a mantener la salud cognitiva a cualquier edad.

Keep Sharp desmonta mitos comunes sobre el envejecimiento y el deterioro cognitivo, explora si existe una dieta o un régimen de ejercicio «mejores» para el cerebro, y explica si es más saludable jugar a videojuegos que ponen a prueba la memoria y la velocidad de procesamiento, o participar más en la interacción social. Descubra lo que podemos aprender de las personas «supercerebradas» que rondan los ochenta y noventa años sin signos de ralentización, y si los fármacos, los suplementos y las vitaminas son realmente beneficiosos. El Dr. Gupta también aborda las enfermedades cerebrales, en particular el Alzheimer, responde a todas sus preguntas sobre los signos y síntomas, y muestra cómo prevenirlas y mantenerse sano mientras se cuida a un compañero en declive cognitivo. Asimismo, le ofrece un programa personalizado de doce semanas con estrategias prácticas para fortalecer su cerebro cada día.

Keep Sharp es el único manual del propietario que necesitará para mantener su cerebro joven y sano, ¡independientemente de su edad!