Making the Cut: La dieta de 30 días y plan de fitness para el más fuerte, más sexy Usted

Puntuación:   (4,3 de 5)

Making the Cut: La dieta de 30 días y plan de fitness para el más fuerte, más sexy Usted (Jillian Michaels)

Opiniones de los lectores

Resumen:

En general, el libro proporciona entrenamientos intensos y eficaces que muchos usuarios aprecian. Jillian Michaels es elogiada por su franqueza y sus rutinas desafiantes, aunque algunos lectores consideran que los planes de dieta y la estructura no son realistas o no están adaptados para principiantes.

Ventajas:

Entrenamientos potentes y eficaces que suponen un reto físico para los usuarios.
Orientaciones claras y directas que muchos consideran motivadoras.
La variedad en las rutinas de entrenamiento mantiene el interés.
Muchos usuarios informan de resultados positivos en términos de fuerza y forma corporal.
Adecuado para quienes disfrutan con un plan estructurado.

Desventajas:

Los planes de dieta se consideran poco realistas y difíciles de seguir para muchos, con listas de la compra complicadas y caras.
Algunos ejercicios pueden requerir equipos no accesibles a todo el mundo.
El libro puede no ser adecuado para principiantes o para quienes necesiten un enfoque más gradual.
Algunos usuarios opinan que las sugerencias de comidas carecen de variedad o se centran demasiado en tipos de dieta específicos.
Los lectores han informado de la falta de orientación sobre qué hacer después de completar el programa.

(basado en 376 opiniones de lectores)

Título original:

Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You

Contenido del libro:

La has visto cambiar vidas en The Biggest Loser, ¿por qué no la tuya?

¿Estás en forma pero luchas contra esos últimos cinco o seis kilos? ¿Tienes algún evento en el calendario en el que te gustaría dejar a todos boquiabiertos? ¿O simplemente quiere ver cómo sería tener el mejor cuerpo que haya tenido nunca? Entonces necesitas descubrir lo que millones de personas que han visto los métodos de entrenamiento de Jillian en The Biggest Loser ya saben.

Making the Cut te capacita para:

- Identificar su tipo de cuerpo único y su composición metabólica (¿es usted un oxidante rápido, lento o equilibrado?) y personalizar un plan de dieta que sea perfecto para usted.

- Adquirir las técnicas mentales que mejorarán en gran medida su confianza en sí mismo y agudizar su enfoque en el éxito.

- Desarrollar su fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.

- Alcanzar niveles de forma física que nunca antes había creído posibles.

Otros datos del libro:

ISBN:9780307382511
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2008
Número de páginas:288

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Las obras del autor han sido publicadas por las siguientes editoriales:

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)