Ganar perdiendo: Baje de Peso, Cambie su Vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares, en las que se elogia el enfoque motivador de Jillian Michaels y sus detallados planes de entrenamiento, pero algunos lectores lo consideran repetitivo y poco profundo a la hora de abordar problemas de alimentación emocional. Muchos apreciaron los consejos prácticos sobre fitness y nutrición, aunque unos pocos consideraron que no ofrecía nada nuevo o sustancial, especialmente para quienes están familiarizados con la literatura sobre pérdida de peso.

- Una guía muy motivadora y directa para los lectores que desean mejorar su salud y su forma física.

- Planes de entrenamiento eficaces que muchos usuarios consideraron eficaces para perder peso y mejorar la forma física.

(basado en 205 opiniones de lectores)

Título original:

Winning by Losing: Drop the Weight, Change Your Life

Contenido del libro:

Jillian Michaels, experta en fitness del exitoso programa de televisión de la NBC "The Biggest Loser" y "Losing It", ofrece su programa de salud y fitness único, completo y sensato que puede ayudar a cualquiera a perder los kilos que no desea y a no recuperarlos. Perder nunca sentó tan bien.

Pocas cosas en la vida son sencillas y directas, y perder peso no es diferente: no es fácil, y cualquiera que diga lo contrario está intentando engañarnos. Ganar perdiendo es una solución completa, inspiradora y real a sus problemas de peso. Con un enfoque de triple amenaza, la entrenadora de Biggest Loser, Jillian Michaels, identifica e ilumina las tres claves de la salud y la pérdida de peso duradera para que puedas convertirte en un ganador en mente, cuerpo, espíritu y vida. Centrándose tanto en los aspectos psicológicos del sobrepeso como en la nutrición y la forma física, el programa de Jillian está diseñado para ayudarle a perder peso de forma segura y rápida.

Entonces, ¿estás listo para dejar de lado las excusas y las fantasías de soluciones rápidas y ser realista sobre lo que se necesita para cambiar tu vida a mejor? Si es así, éste es tu libro.