Lo que me digo a mí mismo: 40 maneras de deshacerte de la autoconversación negativa que te está hundiendo (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas entusiastas por su accesibilidad y eficacia a la hora de abordar la autoconversación negativa. Los lectores aprecian su lenguaje sincero, su contenido perspicaz y su enfoque cercano. Muchos lo consideran fácil de leer y práctico, lo que lo convierte en una herramienta útil para la autoexploración y el crecimiento personal. Sin embargo, algunos señalan que la información no es innovadora.

Fácil de leer, perspicaz, cercano, técnicas prácticas de autoayuda, lenguaje de apoyo, ideal para la autoexploración, incluye ejercicios útiles y estrategias de afrontamiento, tono divertido y desenfadado, adecuado para los que se inician en la autoayuda.

Algunos lectores consideran que el contenido no es innovador y que puede faltar profundidad en algunas áreas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Hablar negativamente de uno mismo puede provocar depresión, ansiedad, estrés y otros problemas de salud mental.

Escrito por un psicoterapeuta y basado en la atención plena y la terapia cognitivo-conductual (TCC), el enfoque irreverente y sin tonterías de esta guía sarcástica -pero esperanzadora- ayuda a los lectores a enfrentarse a los pensamientos negativos, poner fin a la autoconversión tóxica y empezar a vivir con más positividad y confianza.