Liu Zi Jue: Enfoque de seis sonidos para los ejercicios de respiración Qigong

Opiniones de los lectores

El libro y el DVD que lo acompaña ofrecen rutinas de ejercicios basadas en el Qigong que han ayudado a muchos usuarios a aliviar el dolor y mejorar su salud física. Está bien estructurado y es fácil de seguir, por lo que se adapta a varios estilos de aprendizaje. Sin embargo, hay opiniones encontradas sobre la calidad de los DVD, ya que algunos usuarios informan de defectos y mala calidad de grabación. En general, es recomendable para quienes buscan entrenamientos de bajo impacto, especialmente para personas que se recuperan de lesiones o personas mayores.

⬤ Ayuda a aliviar el dolor
⬤ instrucciones fáciles de seguir
⬤ buena estructura con DVD a juego
⬤ se adapta a varios estilos de aprendizaje
⬤ recomendado para entrenamientos de bajo impacto
⬤ adecuado para personas mayores o en recuperación.

⬤ Algunos DVD están defectuosos o son de mala calidad
⬤ la falta de títulos de los capítulos del DVD dificulta la navegación
⬤ algunos usuarios han tenido problemas de funcionamiento del DVD
⬤ la claridad visual puede ser un problema.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Liu Zi Jue: Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises

Contenido del libro:

El Qigong es un aspecto de la medicina tradicional china que consiste en coordinar patrones respiratorios con posturas físicas para mantener la salud y el bienestar.

Liu Zi Jue: Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises es una guía accesible y completamente ilustrada sobre este particular ejercicio de qigong, que se centra en el control de la respiración. Liu Zi Jue regula y controla el ascenso y descenso del Qi (energía vital) mediante la inhalación y exhalación de seis sonidos.

Los ejercicios presentan movimientos lentos y suaves, seguros y fáciles de aprender, y son adecuados para personas de todas las edades y en cualquier estado de salud. La rutina fortalece el hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones, ayudando así a equilibrar la energía y las funciones de los órganos internos, y también ha demostrado tener un efecto calmante y aliviar el estrés. Cada rutina se describe paso a paso y se ilustra con fotografías y puntos clave.

Los autores también señalan los errores más comunes y ofrecen consejos para corregirlos. Complementado con un apéndice de puntos de acupuntura y acompañado de una descarga digital, este libro será de interés para practicantes de Qigong y Tai Chi de todos los niveles, estudiantes de artes marciales y cualquier persona interesada en la cultura china.