Las chicas buenas acaban gordas: ponte tú primero y cambia tu forma de comer para siempre

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece información valiosa para quienes luchan contra los atracones y otros problemas relacionados, haciendo hincapié en el autocuidado, los límites personales y el tratamiento de las causas emocionales subyacentes de los atracones. Muchos lectores lo consideraron comprensible y transformador, mientras que otros no quedaron satisfechos con el estilo de redacción o con las historias personales adicionales.

⬤ Valiosas reflexiones sobre los atracones
⬤ fomenta el autocuidado y el establecimiento de límites personales
⬤ contenido cercano
⬤ muchos lectores lo encontraron transformador y fortalecedor
⬤ estilo de redacción humorístico y comprensivo.

⬤ Algunos lectores consideraron innecesaria o molesta la inclusión de historias personales
⬤ críticas al estilo de redacción por cursi o despotricador
⬤ sentimientos encontrados sobre si el libro resuelve eficazmente los problemas o sólo los pone de relieve.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Nice Girls Finish Fat: Put Yourself First and Change Your Eating Forever

Contenido del libro:

De una terapeuta y experta en alimentación emocional, el primer libro que explora la relación entre el aumento de peso y las mujeres que hacen demasiadas cosas, con técnicas probadas para perder kilos.

Muchas mujeres ponen demasiado en sus platos, tanto en sentido literal como figurado. En Nice Girls Finish Fat, la psicoterapeuta Karen R. Koenig explica la relación entre ambas cosas y ofrece a las mujeres con sobrepeso consejos detallados sobre cómo perder el exceso de peso, tanto emocional como físico, siendo más firmes en todos los aspectos de la vida. Para millones de mujeres con sobrepeso en Estados Unidos, la dieta y el ejercicio no son suficientes. Esto se debe a que muchas de estas mujeres tienen problemas emocionales ocultos bajo esos kilos de más, problemas que deben tratarse primero para que los planes de pérdida de peso tengan éxito. En este esclarecedor libro, basado en décadas de experiencia profesional, Karen Koenig ofrece psicoterapia sobre la marcha para ayudar a las lectoras a atacar las raíces de sus problemas alimentarios. Con su atractivo estilo personal, enseña a las mujeres las conexiones biológicas entre las emociones reprimidas y la alimentación, revelando las formas en que muchas mujeres utilizan la comida para reprimir su ira, controlar su agresividad y apaciguar sus sentimientos de culpa... todo ello en la búsqueda de ser "buenas". Dando permiso a las "chicas buenas" para quererse primero a sí mismas, Koenig ofrece cuestionarios y preguntas que invitan a la reflexión para ayudar a las lectoras a identificar y superar los hábitos que las han estado frenando.

Nice Girls Finish Fat no sólo muestra a las mujeres cómo dejar de obsesionarse con la comida y desarrollar hábitos alimentarios saludables, sino que enseña a las lectoras habilidades para mejorar todos los aspectos de sus vidas.