Las artes marciales y la imagen en el espejo: Mejora tu forma, construye fuerza y aumenta la flexibilidad con psicología y principios de Qigong

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión profunda de las artes internas, centrándose en los principios fundamentales necesarios para que los practicantes de todos los niveles desarrollen su conexión mente-cuerpo y aprovechen su energía interna.

El autor, el Sr. Starr, cuenta con una amplia experiencia en artes internas, por lo que aporta valiosas ideas y enseñanzas. El libro es beneficioso tanto para practicantes avanzados como principiantes, ya que hace hincapié en los principios fundamentales que ayudan a integrar la alineación corporal, la respiración, la intención, la conciencia energética y el espíritu con el movimiento. Las enseñanzas son poderosas y ponen de relieve el potencial sin explotar de cada individuo.

Aunque el libro es informativo, su atractivo puede limitarse a quienes se interesan específicamente por las artes internas y puede que no ofrezca suficientes detalles prácticos sobre los movimientos físicos para quienes buscan una instrucción más práctica.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles

Contenido del libro:

Un enfoque innovador de las artes marciales que combina psicología y Qigong, con ejercicios prácticos y 100 ilustraciones paso a paso.

El profesor de artes marciales Phillip Starr se basa en más de 60 años de experiencia para presentar la Técnica de la Imagen en el Espejo, un método que reconoce la naturaleza reforzadora del cuerpo y la mente y la forma en que nos mantenemos en nuestra vida personal y en nuestra práctica de artes marciales.

Starr recurre a la psicología de la autoimagen y al Qigong para ofrecer a los lectores un conjunto único de ejercicios físicos que pueden aplicarse a cualquier tradición de artes marciales, así como a nuestra vida personal. A diferencia de otros libros de autoayuda que consideran la mente como la única puerta de entrada al cambio, la Técnica de la Imagen en el Espejo muestra que la transformación cognitiva comienza con el cuerpo. Starr lleva a los lectores a través de:

⬤ Demostrar los principios clave del Qigong con ejercicios como El brazo inquebrantable y El cuerpo inquebrantable.

⬤ Mejorar su postura.

⬤ Aumentar tu fuerza de golpe.

⬤ Comprensión de la mentalidad para romper tablas (tameshiwari).

Destinadas a potenciar el crecimiento y el desarrollo personal, las técnicas de Las artes marciales y la imagen en el espejo ofrecen una renovación de la confianza y el entusiasmo por la práctica particular de cada uno.