La postura de la meditación: Manual práctico para meditadores de todas las tradiciones

Opiniones de los lectores

El libro explora la relación entre la postura corporal y la meditación, ofreciendo ideas y ejercicios centrados en la relajación, la alineación y la resiliencia. Presenta sus conceptos de una manera fácil de entender, haciéndolo accesible tanto a meditadores principiantes como experimentados.

El libro es elogiado por su orientación clara y práctica para lograr una postura de meditación adecuada, ofreciendo ejercicios útiles que pueden mejorar la comodidad durante la práctica. Proporciona información valiosa sobre los aspectos físicos de la meditación, está bien escrito y es fácil de leer, y puede ser beneficioso para practicantes de todos los niveles. Muchos lectores lo encontraron transformador y una gran adición a sus prácticas de meditación.

Algunos lectores esperaban detalles anatómicos más profundos y ayudas visuales relacionadas con la corrección postural, y señalaron que gran parte del contenido podría encontrarse en otros libros de meditación. El libro no profundiza en técnicas de meditación específicas de varias tradiciones y es relativamente corto, lo que puede hacer que algunos lectores busquen una cobertura más exhaustiva.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions

Contenido del libro:

¿Qué significa despertar a través del cuerpo vivo?

En esta guía esencial, Will Johnson muestra cómo la meditación, a menudo mal entendida como una práctica mental, puede enriquecerse enormemente a través de un enfoque corporal. La postura de la meditación presenta una serie de prácticas sencillas basadas en los principios de alineación, relajación y resistencia.

Este libro clásico -ahora con una nueva sección que detalla el poder transformador del camino de la meditación somática- ha ayudado a miles de personas a comenzar su práctica de meditación, a perfeccionarla y a experimentar profundidades que nunca creyeron posibles.