La Guía del Ayurveda Cotidiano para el Autocuidado: Ritmos, rutinas y remedios caseros para la curación natural

Opiniones de los lectores

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care, de Kate O'Donnell, es elogiada por su accesibilidad y profundidad a la hora de explicar los conceptos ayurvédicos, lo que la hace adecuada tanto para principiantes como para quienes tienen más conocimientos. Los lectores aprecian las bellas fotografías y la valiosa información relacionada con las rutinas de autocuidado y los remedios. Sin embargo, algunos críticos señalaron que puede que no ofrezca nuevas perspectivas para quienes ya estén familiarizados con el Ayurveda.

⬤ Explicación accesible y clara de conceptos ayurvédicos complejos
⬤ bellas fotografías
⬤ guía completa tanto para principiantes como para quienes tienen conocimientos más profundos
⬤ valiosas rutinas de autocuidado y remedios
⬤ enfoque enriquecedor del Ayurveda.

Puede que no aporte información nueva a los lectores ya versados en Ayurveda; se considera una lectura detallada y posiblemente densa.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Contenido del libro:

Descubre la mejor manera de cuidarte, día a día y estación a estación.

Adopta los antiguos principios del Ayurveda para convertirte en una versión más integrada, completa y saludable de ti mismo. Esta guía detallada le guía a través de los pasos de las prácticas ayurvédicas fundamentales que se pueden integrar fácilmente en su rutina de autocuidado existente, desde el automasaje, la extracción de aceite y el raspado de la lengua hasta las prácticas de respiración, los ejercicios de meditación y la alimentación con intención, para mejorar su salud física y su estado mental. En La guía ayurvédica cotidiana para el autocuidado:

- Familiarizarse con la tradición del Ayurveda y comprender mejor sus doshas (tendencias metabólicas) y la anatomía ayurvédica básica.

- Descubrir el arte del autocuidado explorando rutinas diarias y prácticas estacionales para prevenir desequilibrios en el cuerpo y la mente.

- Averigüe qué alimentos, especias y hierbas poseen cualidades medicinales que favorecen la limpieza, el rejuvenecimiento y el tratamiento de dolencias comunes.