Ayurveda cotidiano para la salud de la mujer: Sabiduría tradicional, recetas y remedios para un bienestar óptimo, equilibrio hormonal y una vida radiante

Opiniones de los lectores

El libro ha cosechado críticas dispares de los lectores: algunos elogian su exhaustiva orientación sobre la salud de la mujer y las etapas de la vida según el Ayurveda, mientras que otros consideran que carece de información nueva y contenidos de apoyo para fases críticas como la perimenopausia y la menopausia.

⬤ Guía completa que cubre varias etapas de la vida, autocuidado, dieta y ejercicio.
⬤ Emocionalmente impactante y de apoyo, especialmente en las secciones sobre la navegación de los principios de la vida.
⬤ Muy recomendada para mujeres de todas las edades y considerada como un valioso recurso para transmitir de generación en generación.

⬤ Carece de nuevas perspectivas o información para quienes ya están familiarizados con el Ayurveda.
⬤ La discusión sobre la perimenopausia y la menopausia se considera limitada y no totalmente integrada, lo que puede hacer que las mujeres se sientan inadecuadas si no encuentran alivio sólo a través del Ayurveda.
⬤ Algunos lectores consideran que no aborda adecuadamente las realidades y necesidades de la mujer moderna.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Everyday Ayurveda for Women's Health: Traditional Wisdom, Recipes, and Remedies for Optimal Wellness, Hormone Balance, and Living Radiantly

Contenido del libro:

Encuentra un sentido más profundo de bienestar alimentado por el autocuidado, rutinas nutritivas, alimentos curativos y remedios herbales - para mujeres de cualquier edad.

Aprende la antigua sabiduría de la vida ayurvédica a través de más de 60 recetas y prácticas, incluyendo más de 50 fotos.

La antigua ciencia del Ayurveda nos devuelve a la relación con los ritmos de nuestras vidas, racionalizando nuestros hábitos diarios y sintonizando nuestras actividades según la hora del día y las estaciones. El Ayurveda cotidiano para la salud de la mujer ofrece información sobre la salud personal, el equilibrio hormonal y la conexión con la naturaleza, todo ello a partir de las prácticas más sencillas: lo que comemos.

Los alimentos y las hierbas son medicinas para el cuerpo, la mente y el alma. Kate O'Donnell ayuda a las mujeres de cualquier edad a intimar con su cuerpo, cómo funciona, cómo cambia con el tiempo y cómo escuchar sus mensajes. Su guía práctica te inspirará para experimentar una salud radiante desde dentro hacia fuera.

Con Ayurveda cotidiano para la salud de la mujer podrá:

- Recuperar tu salud adoptando una dieta más curativa.

- Equilibrar tus hormonas eligiendo alimentos, hierbas y prácticas curativas adecuadas para tu constitución--60+ recetas, incluyendo ghees de hierbas, shatavari, aceites beneficiosos y mucho más.

- Vuélvete más luminosa y empoderada con la energía divina femenina y lunar, el cuerpo sutil y más.

- Comprende tu estación actual de la vida, ya sea la menstruación, el embarazo, la infertilidad, la perimenopausia o la menopausia.

La sabiduría ayurvédica tradicional de este libro es accesible para todos y te ayudará a navegar por cualquier etapa de la vida con gracia.