La guía definitiva - Entrenar con pesas para boxeo

Opiniones de los lectores

El libro «The Ultimate Guide to Weight Training for Football» suele tener buena acogida entre los principiantes y los jóvenes que desean iniciarse en el entrenamiento con pesas específico para el fútbol. Los críticos destacan su sencillez, su información útil y su enfoque exhaustivo de los entrenamientos. Sin embargo, algunos entrenadores experimentados consideran que le falta profundidad, sobre todo en las técnicas de entrenamiento avanzadas y en las directrices específicas para el uso de las pesas. Preocupan los desequilibrios en los planes de entrenamiento y la idoneidad general para atletas avanzados.

⬤ Sencillo y fácil de seguir, ideal para principiantes.
⬤ Buena información y efectos visuales.
⬤ Recurso completo para todos los niveles de habilidad.
⬤ Eficaz para el entrenamiento de jóvenes.
⬤ Descripciones y ejercicios detallados.

⬤ Muy básico; no apto para entrenadores avanzados.
⬤ Carece de directrices sobre cuánto peso utilizar.
⬤ Planes de entrenamiento desequilibrados que descuidan los músculos antagonistas.
⬤ Puede parecer un plan genérico que promociona las funciones de entrenamiento en línea.
⬤ Algunos encuentran poco atractivas las antiguas imágenes en blanco y negro.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Guide to Weight Training for Football

Contenido del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball es la guía de entrenamiento específico para baloncesto más completa y actualizada del mundo en la actualidad. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios de musculación, flexibilidad y abdominales más eficaces utilizados por atletas de todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para baloncesto durante todo el año, garantizados para mejorar su rendimiento y obtener resultados.

Ningún otro libro de baloncesto hasta la fecha ha sido tan bien diseñado, tan fácil de usar y tan comprometido con el entrenamiento con pesas. Este libro hará que los jugadores aumenten la fuerza, la potencia, la agilidad y la rapidez general en la cancha, lo que conducirá a un aumento de los rebotes, los robos, los tiros bloqueados y la eficacia defensiva general. Desarrollarás la fuerza y la potencia necesarias para dominar el poste y debajo de la canasta y desarrollarás la resistencia y el aguante necesarios para ir fuerte hasta el pitido final.

Tanto los principiantes como los atletas avanzados y los entrenadores de pesas pueden seguir este libro y utilizar sus programas. Desde los aficionados hasta los profesionales, miles de atletas de todo el mundo ya se están beneficiando de este libro y sus técnicas, y ahora usted también puede hacerlo.

Sobre el autor.

Rob Price es un entrenador personal certificado de primera clase y antiguo asesor de fitness de la Universidad de Wisconsin. Es campeón nacional de levantamiento de pesas y plusmarquista estatal de press de banca, y ha aparecido en periódicos y revistas de todo el mundo, como USA Today y la revista Muscle & Performance, por sus conocimientos sobre entrenamiento deportivo. Rob es autor colaborador de las revistas Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine y OnFitness y es el fundador y entrenador jefe del servicio de entrenamiento electrónico de SportsWorkout.com. Además de ser un experto en fitness reconocido internacionalmente, Rob es Doctor en Derecho por la Ohio State University, donde fue distinguido como uno de los diez becarios Moritz.