La guía definitiva de entrenamiento con pesas para atletismo

Opiniones de los lectores

El libro «The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field» ofrece una serie de ejercicios de musculación y planes de entrenamiento adecuados para principiantes, entrenadores y atletas de pista. Aunque ha sido elogiado por su claridad y su facilidad de lectura para principiantes, adolece de importantes problemas de edición y ha sido criticado por no ser lo suficientemente exhaustivo o específico para un entrenamiento serio de atletismo. Muchos usuarios señalaron que se inclina más hacia el culturismo básico en lugar de atender a las necesidades específicas de los atletas de pista.

⬤ Claro y fácil de entender para principiantes y entrenadores noveles.
⬤ Buena variedad de ejercicios y planes de entrenamiento.
⬤ Útil para el entrenamiento general de la fuerza y la construcción de fuerza explosiva.
⬤ Apropiado para entrenadores de institutos y clubes que buscan información básica.

⬤ Graves errores gramaticales y mala edición.
⬤ Carece de profundidad y especificidad para un entrenamiento serio de atletismo.
⬤ Los programas se consideran demasiado básicos y más adecuados para culturistas o jugadores de fútbol que para atletas de pista.
⬤ Título engañoso en relación con el entrenamiento para eventos específicos.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field

Contenido del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field es la guía de entrenamiento específico para atletismo más completa y actualizada del mundo en la actualidad. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios de musculación, flexibilidad y abdominales más eficaces utilizados por atletas de todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para atletismo durante todo el año que garantizan la mejora del rendimiento y la obtención de resultados. Atletas de todas las pruebas, desde el sprint hasta el lanzamiento de peso, han utilizado y se han beneficiado de la información de este texto.

Ningún otro libro de atletismo hasta la fecha ha sido tan bien diseñado, tan fácil de usar y tan comprometido con el entrenamiento con pesas. Este libro hará que todo tipo de atletas de pista y campo aumenten su velocidad, flexibilidad, potencia, fuerza y resistencia como ningún otro libro antes. Ya no se encontrará cansado al final de una prueba o perdiendo distancia en los lanzamientos de jabalina o disco debido a la fatiga. Siguiendo este programa eclipsará sus marcas anteriores y eliminará lesiones innecesarias.

Tanto los atletas principiantes como los avanzados y los entrenadores de pesas pueden seguir este libro y utilizar sus programas. Desde deportistas recreativos hasta profesionales, miles de atletas de todo el mundo ya se están beneficiando de este libro y sus técnicas, y ahora usted también puede hacerlo.

Acerca del autor.

Rob Price es un entrenador personal certificado de primera clase y antiguo asesor de fitness de la Universidad de Wisconsin. Es campeón nacional de levantamiento de pesas y plusmarquista estatal de press de banca, y ha aparecido en periódicos y revistas de todo el mundo, como USA Today y la revista Muscle & Performance, por su experiencia en entrenamiento deportivo. Rob es autor colaborador de las revistas Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine y OnFitness y es el fundador y entrenador jefe del servicio de entrenamiento electrónico de SportsWorkout.com. Además de ser un experto en fitness reconocido internacionalmente, Rob es Doctor en Derecho por la Ohio State University, donde fue distinguido como uno de los diez becarios Moritz.