Entrenamiento con pesas para correr: La guía definitiva

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa para los corredores que deseen incorporar el entrenamiento con pesas a su régimen, ya que proporciona instrucciones claras y varios planes de entrenamiento. Sin embargo, algunos usuarios opinan que carece de un programa de entrenamiento de fuerza cohesionado en relación con la carrera.

El libro incluye imágenes e información para los horarios, tiene planes completos, es fácil de seguir, proporciona instrucciones claras y ofrece varios planes de entrenamiento para adaptarse a diferentes objetivos. Resulta especialmente útil para los corredores lesionados que necesitan fortalecer el tronco.

Algunos usuarios consideran que el libro no esboza claramente un programa estructurado de entrenamiento de fuerza que se integre bien con la carrera, sino que se centra en una variedad de ejercicios sin un plan cohesionado.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Weight Training for Running: The Ultimate Guide

Contenido del libro:

Entrenamiento con pesas para correr es la guía de entrenamiento específico para corredores más completa y actualizada del mundo en la actualidad. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios de musculación, flexibilidad y abdominales más eficaces utilizados por corredores de todo el mundo.

Este libro incluye programas de entrenamiento con pesas específicos para correr durante todo el año, garantizados para mejorar tu rendimiento y obtener resultados. Ningún otro libro de running hasta la fecha ha sido tan bien diseñado, tan fácil de usar y tan comprometido con el entrenamiento con pesas. Este libro permite a los corredores de todos los niveles aumentar su resistencia, vigor, velocidad y fuerza.

Siguiendo los programas contenidos en este libro, ya no te quedarás sin gasolina antes de que acabe la carrera, sino que podrás esprintar a ritmos récord hasta la línea de meta. Sobre el autor Rob Price es entrenador personal certificado de primera clase y antiguo asesor de fitness en la Universidad de Wisconsin.

Es campeón nacional de levantamiento de pesas y plusmarquista estatal de press de banca, y ha aparecido en periódicos y revistas de todo el mundo, como USA Today y la revista Muscle & Performance, por su experiencia en entrenamiento deportivo. Rob es autor colaborador de Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine y la revista OnFitness y es el fundador y entrenador jefe del servicio de entrenamiento electrónico de SportsWorkout.com.

Además de ser un experto en fitness reconocido internacionalmente, Rob también es Doctor en Derecho por la Ohio State University, donde fue distinguido como uno de los diez Moritz Scholars".